兩年前我還是一個土包子，總覺得穿啥都士，還曾經(jīng)因為齙牙被取外號，真的很自卑。后來了解到可以進行牙齒矯正正畸，我沒有猶豫的，我就去面診了幾家，然后也很快就選好了方案。

在治療期間，牙醫(yī)多次提醒我牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，只有做好口腔護理，才能避免蛀牙，減緩牙齦萎縮、黑三角等問題。所以我一直很注重口腔護理，也是在良好的口腔護理幫助下，經(jīng)過624天的牙齒矯正正畸治療，獲得了比較好的效果，牙齒現(xiàn)在變得整齊又健康。那今天就來將我的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，希望能對大家有所幫助。

這次分享我分成了兩個部分來進行，首先為大家講解是是牙齒矯正正畸期間生活上的注意事項：

在牙齒矯正正畸的時候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它會黏在牙齒矯正器上，難以清潔干凈，如果長時間使用，很可能出現(xiàn)蛀牙問題。

在牙齒矯正正畸的時候，最好遠離煙酒類，因為尼古丁和酒精的刺激性都比較強，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

在佩戴隱形牙套的時候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、藍莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下圖一樣牙套被染色，而且難以恢復(fù)。

戴上牙套之后，牙齦會承受很大的壓力，這是可以通過適當按摩牙齦來緩解。相比于用手或牙刷來按摩牙齦，我覺得沖牙器按摩效果更好，它的水流大小可控，按摩牙齦的同時，還可以清潔牙齒，預(yù)防各種牙病。

刷牙方法要多注意，很多人會橫向刷牙，這種刷牙方式不但難以刷凈牙齒，對牙齒的傷害還比較大，比較推薦大家使用巴氏刷牙法。不過有的朋友會因為托槽，難以完成正常的豎刷，這時大家可以用轉(zhuǎn)圈法來刷牙，讓刷頭在牙齒上打圈刷，刷毛也能夠深入到矯正器和牙面之間的縫隙來清潔，效果很不錯。

除了正常的復(fù)查，還建議大家在牙齒矯正正畸期間每隔半年就額外進行一次口腔健康，因為牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，而口腔疾病的早中期幾乎沒有癥狀，很難察覺，定期進行口腔健康，可以及時察覺口腔問題，及時治療不但治療效果好，而且花費少。

也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時，牙釉質(zhì)會逐漸被磨損，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，牙齒沒有了保護層，就可能出現(xiàn)牙敏感、牙疼、蛀牙等問題，還可能讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家有磨牙習慣，要及時看牙醫(yī)

關(guān)于生活中的口腔護理注意事項就說到這了，下面講一講口腔護理產(chǎn)品上需要大家注意的地方。在牙齒矯正正畸期間，我使用過很多口腔護理產(chǎn)品，有電動牙刷、沖牙器，含氟牙膏、正畸蠟、牙線以及凹凸刷、小束頭刷等口腔護理產(chǎn)品，其中很多都是牙醫(yī)力薦給我的。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

建議大家使用電動牙刷、沖牙器，因為傳統(tǒng)的手動牙刷清潔力弱，對于牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙根還有牙齒和矯正器間的縫隙等區(qū)域都是手動牙刷難以刷凈的位置，而電動牙刷、沖牙器可以輕松刷凈，有效抑制牙菌斑數(shù)量，非常省時省力，還可以亮白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也都很建議大家電動牙刷及沖牙器。

國人口腔基礎(chǔ)比較差，超過90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產(chǎn)品來維護自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的專業(yè)“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

在牙齒矯正正畸期間，口腔中經(jīng)常會殘留牙菌斑和食物殘渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以盡快使用含氟牙膏來預(yù)防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。

漱口水是不建議大家使用，其中含有抑菌劑、染色劑、酒精等多種化學成分，漱口水使用次數(shù)過多會破壞掉口腔中的菌群平衡，導(dǎo)致牙敏感問題加重，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過3次！

還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發(fā)病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴迪家的。

佩戴金屬牙套的時候，牙套上的金屬絲會與口腔粘膜反復(fù)摩擦，很容易引起口腔潰瘍，這是建議大家使用正畸蠟，取適當?shù)牧客磕ㄔ谘捞咨?，就能夠避免這種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。

以上就是關(guān)于牙齒矯正正畸口腔護理經(jīng)驗的分享了，在牙齒矯正矯正期間，口腔清潔一定做好，希望大家可以使用更高效的潔牙產(chǎn)品，避免口腔護理誤區(qū)，更好地保護好我們的口腔健康。