就我而言，治拖延癥時可以采取強勢的方法，在專注的過程挑戰(zhàn)自己（惡心自己）。做到三十個的時候，多做一個，就這樣。

發(fā)現(xiàn)一個有趣的事情。拖延癥的克星是一小段時間的專注。星火燎原！

做事情前要考慮好這件事的戰(zhàn)略價值并真正說服自己。這是下決心的過程，是堅持的一個好方法。也可以先嘗試，用去看待不同光景的思路去讓自己堅持。我做俯臥撐是二者結合，也是為了體驗日日不斷之功給我?guī)淼淖兓?