100斤減肥到150斤，我從模特變成大碼穿搭博主

"你也算是女的嗎？”主管的眼神在董米粒身上游移。

身高1米7，體重104斤，留著一頭利落的短發(fā)，這是入職模特行業(yè)第一年的米粒。她終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想，但自卑、焦慮、抑郁成為了她那年的關(guān)鍵詞。

“今天給大家講一講，我是怎么快速減肥，從100斤減到150斤的。”

扎著丸子頭，眼睛笑成兩個(gè)月牙，體重150斤，這是一年后，從模特行業(yè)離職的米粒?！按蟠a穿搭博主”，這是她給自己的最新定位。

（點(diǎn)擊上方視頻，即可觀看）

打開她的視頻主頁，標(biāo)題里常常帶有“微胖”這個(gè)標(biāo)簽。她也常常在鏡頭前毫無保留，展示被衣服遮住的小肚子，和被緊緊勒住的大腿。

你很難將150斤笑著抖動(dòng)小肚子的她，與104斤每天郁郁寡歡進(jìn)行自虐式減肥的她聯(lián)系在一起。

曾經(jīng)的她會(huì)因?yàn)殚L胖一斤崩潰大哭，也會(huì)對著鏡子為自己腿粗而煩惱、自卑。但在經(jīng)歷了模特行業(yè)的pua后，她決定與自己的身材和解，并且相信“每個(gè)女孩子都可以活出自己的模樣”。

以下是她的自述。

模特夢想

我讀大學(xué)的時(shí)候看了一部綜藝，在里面看到了劉雯，覺得她真是太美了，我也很希望像她一樣走上舞臺(tái)，成為那種很美很颯的人，這算是我對模特職業(yè)的啟蒙吧。我也很希望像劉雯一樣走上舞臺(tái)，成為那種很美很颯的人。模特每天都會(huì)有不一樣的裝造，給我一種每天都是全新的感覺，所以大學(xué)時(shí)期，我就開始去尋找兼職。最開始只是去當(dāng)一些開業(yè)迎賓和小模特，但我還是挺開心的。

我就讀的是師范類學(xué)校，畢業(yè)后，順理成章找到了一份當(dāng)老師的工作。但是工作半年不到，我就選擇了辭職。我沒有不喜歡當(dāng)老師，只是單純覺得趁年輕，我們還可以多多做一些其他自己想做的事情。我決定去杭州尋找新的機(jī)會(huì)，你肯定想不到我當(dāng)時(shí)在杭州的第一份工作是什么。

當(dāng)時(shí)我想著，我一個(gè)人又沒什么存款，不可能去租房慢慢找。因?yàn)樽夥慷家阂桓度?，我?fù)擔(dān)不起。所以，一定得先找一個(gè)能快速入職，又可以包吃住的職業(yè)。當(dāng)時(shí)能想到的，相對安全又不用準(zhǔn)備很多的，就是服務(wù)員。

剛到杭州，落差其實(shí)非常大。最開始，我不敢和老家其他人說我是在當(dāng)服務(wù)員。每次別人問我，”你在杭州干嘛呀”，我都會(huì)下意識(shí)的逃避，只會(huì)說“在工作”。

當(dāng)服務(wù)員那小半年里，我每天都要刷數(shù)以百計(jì)的碗碟。對原來的我來說肯定是很難想象的，因?yàn)槲乙郧霸诩依飳儆诤鼙话謰屘蹛鄣男『?，連碗都很少洗過。

當(dāng)服務(wù)員的時(shí)候剛好是冬天，可能是刷盤子太多，手開裂了，很癢很疼。我現(xiàn)在才反應(yīng)過來應(yīng)該是長凍瘡了，當(dāng)時(shí)根本沒這個(gè)概念。

我住在員工宿舍，是在一個(gè)很老的小區(qū)的頂樓，門是大鐵門，推開才能進(jìn)院子。下班回小區(qū)的路上還好，是大道，有燈。但是進(jìn)了小區(qū)后，里面的燈很暗，我就會(huì)經(jīng)常忍不住胡思亂想，一到小區(qū)就會(huì)加快步伐沖回去。

我好像從來沒有想過什么“打道回府”“算了”。來杭州之前我給自己設(shè)定了一個(gè)期限，一年時(shí)間，去拼，去做自己想做的事情，沒到這個(gè)時(shí)間我還是不想輕易放棄。

當(dāng)服務(wù)員的那段時(shí)間里，我的生活充滿沖突。工作單休，所以每到休息的那一天，我就會(huì)抓緊時(shí)間去做兼職模特。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)我第一天在那刷完碗，端茶遞水。第二天又去當(dāng)模特，拍樣片。

我的老板也不懂我在干什么，他很震驚?！八阅銥槭裁匆獊磉@當(dāng)服務(wù)生？”他不會(huì)理解。

剛開始找模特工作時(shí)，也不太平。

第一份工作面試是在上海，說是有一個(gè)模特公司招新，電話里和我說：“我看了你的簡歷，你真的很好，請一定要來?！?我當(dāng)時(shí)傻乎乎就去了，第一次看見那家公司辦公樓的時(shí)候，第一反應(yīng)就是“真是太繁華太漂亮了”。加上當(dāng)時(shí)大學(xué)剛畢業(yè)，根本沒什么防范意識(shí)。

面試時(shí)我才察覺到不太對勁。面試官端詳了一會(huì)我的臉，突然說“你應(yīng)該去隆個(gè)胸”。我當(dāng)時(shí)很震驚，因?yàn)槲抑溃瞿Ｌ匦夭刻蠓炊⒉皇翘m合?？傊揖芙^了這份工作。后來網(wǎng)絡(luò)科普比較多了，我才意識(shí)到當(dāng)時(shí)遇到了“整容貸”，讓你借錢去整容，他們從中獲利。

不過現(xiàn)在想想，還好當(dāng)時(shí)他是勸我去隆胸，如果他和我說我應(yīng)該去整個(gè)鼻子、填充下臉什么的，我可能真的會(huì)上當(dāng)。因?yàn)槲乙恢庇X得自己長得不是很好看，對外貌有點(diǎn)不自信。

我被pua了

外貌不自信這件事，應(yīng)該從青春期就開始有了。我的兩個(gè)姐姐都很瘦，一米七幾的個(gè)子只有90多斤，我夾在他們中間，難免會(huì)有點(diǎn)自卑。

拿我自己來說，梨形身材，上身瘦下身胖。我就是一直覺得自己腿很粗，很想瘦腿。嘗試過很多方法，運(yùn)動(dòng)、針灸、穴位拍打減肥.......但是也一直沒有很心急。只是偶爾早上起來稱體重、照鏡子的時(shí)候，還是無可避免的會(huì)有點(diǎn)憂傷，覺得自己怎么這么胖，腿這么粗。

真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)應(yīng)該是詐騙面試后。

回來后，我還是邊做服務(wù)員邊尋找合適的工作，來杭州差不多四五個(gè)月的時(shí)候，我面試了一家大公司的門面。面試三輪后得知自己被錄取了，很開心，會(huì)感覺，原來自己在別人眼里也可以是個(gè)很不錯(cuò)的人，有點(diǎn)像苦盡甘來了一樣吧。

我們部門是一個(gè)初創(chuàng)部門，一個(gè)組主要由我、主管、攝影師和編導(dǎo)組成，圍繞著我拍攝宣傳視頻。開始主管還是對我客客氣氣的，只是聊創(chuàng)意的時(shí)候，偶爾會(huì)突然來一句“你怎么穿成這樣”或者“我有個(gè)朋友可瘦了”這類的話。

我剛開始并不知道主管討厭我，心中另有中意的人選。直到我快離職前，和其他同事熟悉后，我才知道，主管不僅是會(huì)當(dāng)面點(diǎn)評我，在背地里還會(huì)拉其他兩人開小會(huì)批評我。最過分的是他曾經(jīng)和攝影小哥說希望把我拍的丑一些，好方便他之后找機(jī)會(huì)開除我。

那時(shí)候的我留著短發(fā)，平時(shí)不拍攝時(shí)也不大愛化妝，穿的也比較休閑。因?yàn)槲矣X得，我不是來這給他選妃的。如果我今天沒有拍攝任務(wù)，那么我穿什么、化不化妝，都是我的自由。

有一次我們因?yàn)榕臄z創(chuàng)意起了矛盾，有了一些口角。他突然指著我說：“你又胖又不好看，穿的一點(diǎn)也不女人，像個(gè)男人一樣?！弊詈筮€對我說，我一米七的個(gè)子，瘦到80斤還差不多。

這一次的爭吵，讓我第一次感到被人否定了全部。因?yàn)樵谖已劾锼且粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)，一個(gè)位置比我高的人，那他說的話肯定是有道理的。

所以我開始懷疑我自己，“是不是我真的太差勁了，所以才會(huì)被討厭？”我會(huì)很埋怨我自己，我怎么就這么man這么胖，不像其他小女孩一樣，我會(huì)覺得我才是不正常的那個(gè)。

尤其是他最后說“你一米七80斤還差不多”，這讓80斤這個(gè)數(shù)字開始變成了我的一種執(zhí)念。

抱著想向他證明我自己的心態(tài)，我開始拼命減肥，向身邊小姐妹打聽如何快速瘦下來的方法。我就想證明給他看“我也可以很瘦”?，F(xiàn)在覺得真的是走了極端，但當(dāng)時(shí)根本顧不了那么多，買了減肥藥就開始吃，現(xiàn)在我真的覺得這是一個(gè)非常不好的示范。

身材戰(zhàn)役

我購買的減肥藥是以減肥咖啡的噱頭出售的，每天早上沖一小條。

一開始服用的時(shí)候，感覺非常抑制食欲，體重也下降的很快。最初副作用只會(huì)讓我感到有些不舒服，一直處于一種很飽、甚至很想吐的狀態(tài)。吃了一個(gè)月后，越來越不對勁了，我開始偶爾出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｉ踔列募碌臓顩r。但是為了瘦下來，我還是忍住不適繼續(xù)斷斷續(xù)續(xù)的服用。

直到五一假期我回老家陪爸媽。早上我照常沖一杯減肥咖啡，空腹一口氣喝完，我瞬間感到眼前一黑，然后短暫失去了意識(shí)，直挺挺地向下倒去。直到頭嗑到桌角，疼痛讓我恢復(fù)了意識(shí)。

爸爸媽媽聽到聲音后立馬趕來了，我感覺媽媽當(dāng)時(shí)都快嚇?biāo)懒?，一直扶我，想送我去醫(yī)院。我不敢告訴我爸媽是因?yàn)槲以诔詼p肥藥，怕他們擔(dān)心，所以就編了個(gè)理由說不小心撞著了，總之糊弄了過去，好在沒有真的出什么事。

在鬼門關(guān)走了一圈，我對減肥藥徹底害怕了，決定再也不吃了。一開始我就只把吃減肥藥當(dāng)成一件非常普通的事情，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我周圍的朋友中，有一些也確實(shí)是依靠吃減肥藥瘦下來的。

而且當(dāng)時(shí)身邊很多女生幾乎都每天在研究怎么減肥，怎么變的更好看。所以在那種環(huán)境下，我也會(huì)覺得只有最瘦的才是最美的，“越瘦越好，最好瘦成骷髏那樣最好。”當(dāng)時(shí)腦子里只有這種想法。

我厭惡自己，我走在路上會(huì)去看每一雙路過的腿，我就會(huì)想啊為什么她腿那么細(xì)？腰那么細(xì)？每天腦子都想著怎么瘦下來怎么變好看。

我一直不明白為什么主管要這樣針對我，直到那天他直接把他欣賞的女生帶來，她身材很好，穿著很緊身的衣服看起來十分sexy。她和我就是完全不一樣的風(fēng)格，我一瞬間就明白了原來不管我做什么改變，怎么拼命減肥也不可能成為他喜歡的樣子。

后來部門經(jīng)歷重組，我選擇了離開。2019年末，我離開了杭州回到了家鄉(xiāng)。當(dāng)時(shí)爸爸媽媽一看到以為我受了什么欺負(fù)，怎么會(huì)那么瘦。那時(shí)候我只有100斤左右，但是直到我回家之前我還是覺得我太胖了，怎么還沒瘦到80斤，很著急。

回家后，爸爸媽媽非常心疼我，給我做了各種好吃的。并且我開始與人交流，那種孤苦無依的感覺和“我很差勁”的自責(zé)，也在家人和朋友的陪伴與愛中漸漸消失。

這時(shí)候減肥藥停藥后的副作用開始顯現(xiàn)出來，我的食欲開始暴漲。我不能說全是減肥藥害的，因?yàn)槲冶緛硪彩莻€(gè)比較貪吃的人，我當(dāng)時(shí)似乎有一些暴食傾向，會(huì)瘋狂吃很多好吃的，米飯、甜點(diǎn)……碳水配肉，天長地久。

當(dāng)時(shí)我也沒有停止稱體重，幾乎每天都在長胖并且十分迅速，但是我已經(jīng)管不了那么多了。我覺得我自己也是很不爭氣，有時(shí)候一邊吃一邊為這種負(fù)罪感流淚，但是還是忍不住想吃，貪圖那種食物帶來的滿足感。

后來就長胖到150斤左右了，最胖的時(shí)候快160斤。但是在家人的陪伴下，我好像也沒有那種非常自責(zé)、非常討厭自己的感覺了。

與身材和解

我一直不瘦，小學(xué)的時(shí)候，因?yàn)槟棠倘ナ牢腋械椒浅ｋy過，當(dāng)時(shí)就會(huì)選擇用吃來緩解自己的悲傷。我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)人對快樂的感知程度很高，在吃甜食和垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)感覺自己好像被填滿了一樣，可以去逃避現(xiàn)實(shí)不開心的事情。當(dāng)時(shí)我就迅速的長胖了。

小學(xué)的時(shí)候，我130多斤，班上的男同學(xué)就會(huì)指著我開玩笑，叫我大象腿、大粗腿。現(xiàn)在回想起來，可能自卑就是從這里開始的。

我現(xiàn)在當(dāng)然知道，這些話可能就是一些小孩子不懂事開玩笑說的。但是有時(shí)候就是這樣的，說話的人不會(huì)覺得自己有多傷人，但往往被評價(jià)的人會(huì)受傷，會(huì)自卑好久好久。

我真正與身材和解的時(shí)候，可能還是當(dāng)了up以后。

疫情期間我投遞了一份簡歷，來到現(xiàn)在的公司當(dāng)全職up主，做微胖穿搭。這對我個(gè)人有很大的改變，最大的改變是心理上的，我開始變得越來越自信了。

我之前說過，我從小在家里身材都不算特別出挑的，畢業(yè)后認(rèn)識(shí)的也都是一些模特朋友，她們很多人甚至腿比我胳膊都細(xì)。

因?yàn)槲医佑|到的圈子的狹小，我一直覺得我是一個(gè)很肥胖的存在，毫無優(yōu)點(diǎn)。但當(dāng)我真的到了一個(gè)更大的公眾平臺(tái)，放在大家的視線里，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我原來在這個(gè)世界上在更多人眼中有更多其他的優(yōu)點(diǎn)。很多粉絲姐妹們都會(huì)給我留言，說米粒今天這樣打扮好漂亮呀，米粒好搞笑好可愛。這些都是我做up主后才發(fā)現(xiàn)的自己的優(yōu)點(diǎn)。

前段時(shí)間我拍了一期視頻，它是一個(gè)連衣裙推薦。我發(fā)現(xiàn)每次我拍微胖大碼衣服推薦的時(shí)候，我總會(huì)強(qiáng)調(diào)的這個(gè)衣服顯不顯胖、顯不顯瘦。但是做了這么久微胖穿搭后，當(dāng)我自己選擇衣服時(shí)，我心里其實(shí)知道這條裙子它是顯胖的，但是我還是會(huì)買，因?yàn)槲易约合矚g。

我想了一下為什么我會(huì)有這種心理，可能是現(xiàn)在我還是更想要讓我自己開心。并不是說因?yàn)檫@件衣服顯瘦，只有這一個(gè)點(diǎn)會(huì)讓我開心?？梢允且?yàn)樗媪虾苁娣⑺脑O(shè)計(jì)很好看，這些我一樣也會(huì)開心，不只是去聚焦在顯瘦這件事上。（衣服）只要我們穿得好看，搭配得很好，其實(shí)就夠了。

拍視頻那天，我需要照鏡子。當(dāng)時(shí)我就看著我的腿，它很粗也沒有腳踝。我就想，腿粗也許我可以拼命瘦，但是沒有腳踝就是沒有腳踝，這是天生的事情，我為什么非得和我自己天生的基因過不去？我根本改變不了。我在這糾結(jié)了這么多年，但是它其實(shí)并沒有什么實(shí)際意義。你再糾結(jié)你腿還能剁了？去接受它，一切都會(huì)變得不一樣。

我現(xiàn)在已經(jīng)忘記天天稱體重了，今天吃多了，那我明天就吃少點(diǎn)。這頓熱量太高，我就下樓溜溜彎也好。我今天怎么又胖了？我明天能不能瘦下來？之前每天想著這些真的很焦慮又沒有用，當(dāng)你放松下來正常的生活時(shí)，身體也會(huì)給你一個(gè)比較自然的呈現(xiàn)。

我曾經(jīng)也被宣傳洗腦的“瘦的人穿什么都好看，你穿的不好看應(yīng)該反省你自己”、“a4腰”、“漫畫腿”……但是我現(xiàn)在真的覺得不用太在意這些。網(wǎng)上流行A4腰，你就要A4腰，網(wǎng)上又流行反手摸肚臍，你也要求自己能反手摸肚臍。可是流行風(fēng)向是不斷變化的，你不能一直跟著別人的審美走。

如果你一直緊跟著別人走，你可能一直就是一個(gè)跟在別人后面的小尾巴。你只有自己去突破，不再只去聽外邊的話，這樣你才會(huì)有自己的想法。無論什么時(shí)候，我都希望我們可以在保持健康的前提下，多關(guān)注自己的感受，以自己的想法為第一出發(fā)點(diǎn)，記住你是一個(gè)獨(dú)立的人。

在我上學(xué)的時(shí)候，我說我要減肥，很多人也會(huì)和我說“你不要減肥了，你這樣就很好，白白胖胖的很可愛”，但是這樣和我說的人她們大多數(shù)都很瘦。我覺得，有一部分人是真的覺得你很棒，不管你怎樣都喜歡你。但還有一部分人屬于“我瘦，但是我見不得你瘦。”

我覺得這是人性問題。但你要知道外界的聲音都是有自身的出發(fā)點(diǎn)的，無論是勸你減肥，還是勸你不要減肥的，都是站在他們自己的角度思考的，這樣勸說的說法和結(jié)果都會(huì)不同，所以我覺得每個(gè)女生都不要去過多相信外界的聲音，無論好壞，可以參考，但你一定要有自己的想法再去做一些事。

我以前會(huì)很討厭自己的小肚子，還有寬寬的跨，每次穿褲子扣子扣不上的時(shí)候我都會(huì)很崩潰。但是現(xiàn)在我覺得，有一點(diǎn)小肚子又有什么過錯(cuò)呢？我之前看科普，好像女生就是該有一些小肚子的，是為了保護(hù)子宮供給溫度。而那些臀部“多余”的肉，和可能更寬的胯，很多都是因?yàn)樾枰a(chǎn)而天然形成的，是人體賦予我們的生理優(yōu)勢才對，為什么一定要去改變它呢？

一定要是s碼嗎？我怎么覺得150斤也可以很漂亮。我在以前的視頻里有過一句話還是想送給大家，一枝獨(dú)秀不是春，萬紫千紅春滿園。不用去模仿別人綻放的樣子，因?yàn)槊恳欢浠ǘ加凶约壕`放的形狀。

作者??姚語暄??|? 內(nèi)容編輯??百憂解? |? 編輯??Jessica

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