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情緒的變動一定是由現(xiàn)實中的問題引起的。

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那問題是什么呢？

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我個人的體會就是：問題=你的期待-你做到的。

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當我們自己的期待大大的高于我們現(xiàn)在做到的，我們就會產(chǎn)生落差。

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進而產(chǎn)生情緒的波動。

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比如：我預(yù)期，這個月是銷售旺季，按正常這個月的銷售額應(yīng)該破10萬，但是由于現(xiàn)實中疫情反復(fù)的影響以及整體消費的低迷，這個月只完成了不到4萬的銷售額。

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這個就是落差，那我就會出現(xiàn)焦慮感，因為我的開支目前是固定的，銷售額的減少會讓我出現(xiàn)虧損。

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而我本來的期待是這個月能夠賺錢，這樣的落差讓我懷疑自己的能力。

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反之，我自己在了解了目前整體大環(huán)境之后，對這個月的銷售額期待降低到4萬，那我在努力做業(yè)績的同時，也會想辦法去降低我的固定開支，這樣下來，整體的虧損可能就很輕微。

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這樣，降低期待后會帶來一些了的行為變化，最后落差會變小，問題產(chǎn)生的情緒波動會變小。人的焦慮感會變小，讓自己有更好的狀態(tài)去面對下個月的工作。

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低期望，能夠讓你堅持更久！

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做生意，不確定是常態(tài)。這個客戶現(xiàn)在跟你拿貨，下個月可能就因為找到更便宜的貨源拋棄你，如果我們因為他之前每個月都跟我們合作，形成了他每個月都會拿貨的一個期待。

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那某一天他不跟你拿貨的時候，落差可能在一瞬間就讓你破防，讓你產(chǎn)生巨大的無力感給，并且因為高期待，你的投入也會提高，你的支出也會變大。這個問題的出現(xiàn)可能讓你一夜回到解放前。

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這個過程，如果你的期望低一點，知道生意的不確定性才是常態(tài)，前期積累階段，你就不會過分的焦慮，同時如果出現(xiàn)了業(yè)績超乎你的期望，你就更有信心持續(xù)的堅持下去。

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