為什么我們工作室打算將這個板塊單獨列出，并保證它的持續(xù)更新呢？因為在治療的過程中，我們發(fā)現，接納是貫穿整個治療過程的永恒不變的主題。處理傷害需要接納，面對情緒需要接納，感知自己需要接納，生出愛需要接納......可以說接納無處不在，無時不在。其實人活這一生，就是不斷經歷，不斷接納的過程。接納多一分，那么束縛就少一分，生活就幸福一分，靈魂就自由一分。當我們擁有了一顆無限悅納的心以后，所有的美好事物都能被吸引來到你身邊。因此，將“接納”認定為人一生的必修課，我認為毫不夸張。

接納所發(fā)生的一切，發(fā)生即是好，這樣寬廣的心境可不是一蹴而就的。需要我們從每一件小事中去歷練，從自身的每一個卡點著手去化解。

我們的“接納操練”就是從大家普遍擁有的卡點入手，帶大家更加深刻地理解我們心中的不接納。理解了方可化解，化解了方可接納。

好了，回歸正題。我們本期的內容是什么才是真正的“好”？如何無有恐懼得接納別人的夸獎？

訪客：

? ? ? ?我接受不了自己好，我感覺別人夸獎我都是虛偽的。一旦當我感覺自己心情好的時候，我就覺得自己很危險。

其它訪客的回答：1、 你是不是受到世俗的慣性思維“好了馬上就會不好了“，”一個人不可能一輩子一帆風順“的影響啊。
其實一個人變得越來越好是很正常的狀態(tài)，當然啊，我們這里的”好“是區(qū)別于世俗意義的好的。就是接納了就是好，發(fā)生了就是好。
2、這個不接納自己好的想法可能不是你的，是你父母的。你的爸媽根本不相信你會好。你要嘗試和他們分離。
3、 當別人在夸你時，你會覺得他們在奉承你，你會懷疑你自己是否有像他們說得那么好，你會很恐懼。
其實這些懷疑和恐懼都是你這么多年來慣用的激勵自己的手段，通過它們來督促自己做得更好，一次比一次好，萬不得有一絲一毫的退步，它們反倒成了你做事的動力。
但這么多年下來你其實已經被這些由恐懼轉化來的要求壓得累壞了。通過恐懼而轉化來來的動力也不是最持久的動力，它總有一天會消逝殆盡，緊接著開始反噬你，是一種很危險的行為。
4、你的恐懼是因為，你怕自己接下來做不到那么好了，會讓別人失望。這種落差感才是你最不接納的東西。
5、在別人夸你好時，你感覺到的是別人對你的要求，你能很敏銳得覺察到這些好的背后其實是無盡的要求，“你要維持住這種好”，“好了還可以更好”。你需要修煉得是學會拒絕別人的這些不合理的要求。

老師說：

這里你提到了“好“，那么什么才是好的標準？真實即是好。但是你的標準總是水漲船高，所以不管別人怎么夸你你都不接受。

你需要從思維上意識到，真實才是好的唯一標準。存在即是好，發(fā)生即是好，呈現即是好。

其實任何事情都有好的一面和壞的一面，但我們要抓住它好的一面，看到它的好的實質。

我們去看到好的一面其實是為了吸引其它更好的事情發(fā)生。而你們總是習慣性得去看到壞的一面，不停得給自己制造恐懼。這其實都是因為你們太累了，因累而生恐懼，因恐懼而更累。

總結

訪客提出的訴求中的好包括兩個方面，一是別人夸她好，她接受不了。二是她自己真的達到了一個比較好的階段，她接受不了。

對于第一個——對別人夸獎的不接納，需要鍛煉的是不受影響和過濾評價的能力。別人的夸獎中或許參雜著虛偽的成分，這些都能被我們所覺察到，這時候就需要我們不受這些假心假意的影響，將其過濾除去，而讓那些帶有真正肯定力量的能量流向我們。

對于第二個——自己真的變好了也承受不住?？赡茉诤芏嗳寺爜磉@是一個匪夷所思的問題。但它確實存在啊，還存在得極為普遍。因為你所達到的好的程度是要和你的心相匹配的?！昂谩绷艘院竽阈枰鎸芏嗳藢δ愕挠鷣碛鸁崆械钠诖?，你有越來越多無法推卸的責任，還有你本身對自己升起的愈來愈高的要求。如果你沒有一顆強大的心與之匹配，那你終有一天會垮下。這也是為什么心理問題在高校的大學生，爆紅的明星，威望很高的博士中尤為密集。

你能達到多好，可能確實需要你的能力做鋪墊，但你是否能維持住這個好，全看你的心。我們的咨詢，就是在幫你不斷增強心的力量，讓你能毫無恐懼得去擁有那些美好。在你整個治療的過程中，你的心的力量是處于一個持續(xù)上升期的，那么毫無疑問，在此過程中你將變得越來越好。“變心變命”在此也顯得有跡可循了。

我們做的不僅僅是簡單的心理咨詢，我們幫你完成的是人格的完善和靈魂的凈化。在我們的幫助下你可以改變命運，實現一切你想實現的東西！