今天的工作，讓我感覺很有怨氣，好像我是一個(gè)隨便別人磋捏圓扁的人。會(huì)遇見各種小挫折，也許我應(yīng)該把今天的小挫折記錄下來。

自己越想越生氣，心里有一股很強(qiáng)的怨氣，在內(nèi)心徘徊。首先記錄一下事實(shí)，當(dāng)然這個(gè)事實(shí)是以我的視角，如果換成其他人的視角，還會(huì)有些差異。

早上A有布置了一項(xiàng)工作要求，大概有四五個(gè)單，需要打印。工作完大概需要一個(gè)多小時(shí)，等到10點(diǎn)左右我工作完成了。

等到中午A又布置了一項(xiàng)工作，還是四個(gè)需要一個(gè)多小時(shí)完成。等到一個(gè)小時(shí)之后，我基本完成了，又告訴我，要?jiǎng)h掉其中的兩個(gè)，重新做另外兩個(gè)。

等到晚上，下班前15分鐘告訴我，又要增加一個(gè)新的。我說不同意，他就投訴我。我感覺我這一天積累的怨氣，在這一瞬間突然爆發(fā)。

中午B說，彩禮是女孩子賣的錢，我在的這個(gè)地方很不值錢。感覺女人是特別便宜的。

我就有些心情不好，不想跟他說話，本來兩個(gè)人相處還很不錯(cuò)，但是因?yàn)檫@一句話，我就覺得他是一個(gè)很不尊重女性的人。

那一瞬間，有種兩個(gè)人的友誼走到盡頭的感覺。生氣心情不好，再加上這些不斷變化的工作，帶給我的壓力和煩躁。

我不停的勸自己，別人的批評(píng)和指責(zé)沒什么好在意的，歸根究底，他怎么看待我，是他自己的事情。

我很清楚這一點(diǎn)，并且對(duì)它有很深刻的感悟，但還是控制不住自己心里的火。越想越生氣，越想越煩躁。

晚上下班時(shí)，我就感覺自己心口這個(gè)地方特別熱，升騰著一團(tuán)火氣，燒得我臉都有些紅了，我感覺在發(fā)燙。

而且怒氣從最開始的一點(diǎn)點(diǎn)，到現(xiàn)在氣的整個(gè)人都不太好了。感覺我的臉和耳朵在燃燒，整個(gè)人特別生氣。

心理學(xué)認(rèn)為，一般有情緒是因?yàn)橛行枰?，我的情緒是需要什么呢？需要事情按照我的想象運(yùn)轉(zhuǎn)。需要自己做事情更順利，需要得到周圍人的支持。

很棒哦，我想夸獎(jiǎng)自己一下。首先對(duì)自己有覺察，知道自己那時(shí)生氣了。我生氣了和我知道我生氣了，這是不同的境界。我已經(jīng)到了第二個(gè)境界，非常棒，恭喜恭喜。

其次我在寫，記錄自己情緒帶來的需要。我感知了一下自己的需要，同時(shí)把它變成文字記錄下來。把網(wǎng)狀的、復(fù)雜的、煩躁的思維變成線性的文字描述出來。

馬女士，你真的做的太棒了。你很清楚自己的弱項(xiàng)，記性不好，說出來的可能會(huì)跟自己想的有誤差。于是提前準(zhǔn)備把它記錄下來。

第三個(gè)我會(huì)把自己記錄下來的內(nèi)容，在明天早會(huì)光明正大的說出來。希望領(lǐng)導(dǎo)和同事提供一些支持和幫助。

等到第二天時(shí)，再把它完整詳細(xì)的描述出來。我現(xiàn)在在想象，第二天當(dāng)著十幾個(gè)人的面，說出這些事的樣子。

現(xiàn)在想想都覺得臉紅心跳，也許我應(yīng)該多訓(xùn)練一下自己，當(dāng)眾講話的能力。這樣可能在未來有更多發(fā)展的機(jī)會(huì)。

我現(xiàn)在還在臉紅，心跳有些激動(dòng)，但我說不清楚，這些激動(dòng)是因?yàn)樯鷼膺€是因?yàn)槊魈煲獛淼目赡軄淼漠?dāng)眾講話。

現(xiàn)在感受一下，原本生氣的情緒已經(jīng)緩解很多了。隨之而來的是激動(dòng)，好像在期待明天那場(chǎng)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。想想都覺得臉紅心跳。

其實(shí)我覺得，現(xiàn)在在經(jīng)歷一個(gè)轉(zhuǎn)折期，從之前的銷售到現(xiàn)在的文員。有時(shí)，也會(huì)做一些跟賬目相關(guān)的，特別要求細(xì)心謹(jǐn)慎耐心。

這對(duì)我來說是個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)橐恢庇X得自己是個(gè)大大咧咧的人。剛好看到了關(guān)于轉(zhuǎn)折的文章，是陳海賢說的，他說：

好像自己越過了生命中某個(gè)神秘的紅線，到了一個(gè)從未來過的新領(lǐng)域，清楚的知道熟悉的舊生活已經(jīng)過去，想要的新生活還沒到來，我被卡在新舊交替中，茫然不知所措。

我覺得有些人很神奇，有一種獨(dú)特的能力，會(huì)通過文字直接走進(jìn)你的心里。他說的好像就是我，是在掙扎，在焦慮的我。

可能他經(jīng)驗(yàn)豐富，見過很多類似的情況。也可能我是蕓蕓眾生中的一個(gè)，我遇到的困境，其他人也都遇到過。

甚至他們有一些很好的策略，是值得我學(xué)習(xí)和借鑒的，能讓我不斷的改善，讓自己變得更好。

那對(duì)于這種情況，陳海賢是怎么說的？他說：你在經(jīng)歷一個(gè)什么樣的轉(zhuǎn)折期，又是怎么度過這些轉(zhuǎn)折期的，很大程度上決定了你是一個(gè)什么樣的人。

我在經(jīng)歷一個(gè)自我重構(gòu)。對(duì)自我認(rèn)識(shí)，重新組裝的過程。就像我原本覺得，自己是個(gè)銷售員，是個(gè)大大咧咧，敢闖敢拼的人。

這份工作，讓變成了一個(gè)機(jī)器上的零件，目的是更好的讓整個(gè)機(jī)器運(yùn)行。從以人為本，變成以物為本，以事為本，以目標(biāo)為本。

這種轉(zhuǎn)變需要我重新確定自己的定位，把那個(gè)大大咧咧的自我打破，重建一個(gè)謹(jǐn)慎細(xì)心，凡事有記錄，耐心，脾氣很好的一個(gè)人。

一個(gè)人自我中，老朽的、陳舊的部分在慢慢死去，新的自我在不斷的生長(zhǎng)出來?？赡芪乙苍诮?jīng)歷這樣的轉(zhuǎn)變，脫離部落去荒野中尋找自我，最后以一個(gè)新的身份重新歸來。

今天的內(nèi)容就到這里，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。