觀察了一下周?chē)馁と?/p>

發(fā)現(xiàn)瑜伽久了

好處就是多

比如這8個(gè)

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-1-

瑜伽久了，就是越來(lái)越自信

這自信來(lái)自美好的肉體

更來(lái)自自律

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-2-

瑜伽久了，就是越來(lái)越開(kāi)心

一周幾次的練習(xí)，汗流浹背

腦內(nèi)分泌的腦內(nèi)啡能夠讓我們心情愉快

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-3-

瑜伽久了，就是不容易感冒

除了身體免疫力提升

更是對(duì)身體的敏感

及時(shí)保暖、補(bǔ)充水分

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-4-

瑜伽久了，就是越來(lái)越有精力

練習(xí)讓我們擺脫疲憊

讓我們的能量得到修復(fù)

給我們充電

對(duì)生活充滿(mǎn)激情，對(duì)工作充滿(mǎn)熱情

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-5-

瑜伽久了，就是睡得香

心態(tài)變好了

身體也舒展了

倒頭就睡

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-6-

瑜伽久了，就是記性好

體式練習(xí)激活大腦細(xì)胞

倒立體式給大腦送去新鮮血液

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-7-

瑜伽久了，就是越來(lái)越年輕

體式練習(xí)喚醒身體

不僅身體越來(lái)越靈活

皮膚也越來(lái)越充滿(mǎn)光澤

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-8-

瑜伽久了，就是越來(lái)越有氣質(zhì)

體式練習(xí)一招一式的優(yōu)雅

已經(jīng)融化在呼吸里

融化在血液里

你還發(fā)現(xiàn)瑜伽久了有什么好處