先來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己的情況，我是20歲才開(kāi)始做牙齒矯正正畸治療的，至今也有一年多了。在牙齒矯正正畸過(guò)程中，我對(duì)口腔護(hù)理是非常重視的，因?yàn)檠例X矯正正畸是牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理做不好，就很可能出現(xiàn)口腔問(wèn)題，期間我參考了很多牙醫(yī)和專業(yè)博主的意見(jiàn)，整理出了一份超詳細(xì)的口腔護(hù)理方法，自己試過(guò)了，效果很不錯(cuò)，不僅沒(méi)有蛀牙等問(wèn)題，牙齒還更白了，那今天我也將這些方法分享給大家，希望能幫助大家更好地進(jìn)行口腔護(hù)理。

1、在帶牙套期間，大家最好不要吃零食、糖果，尤其是口香糖這類粘的零食，它的殘?jiān)鼤?huì)粘著在牙套上，刷牙的時(shí)候很難清潔到位，時(shí)間久了就容易引起蛀牙問(wèn)題。

2、隱形牙套的朋友在飲食上大家要避免吃咖啡、咖喱、紅心火龍果等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染上顏色，想刷干凈是很困難的。

3、戴上牙套之后，勤于刷牙是最基本的口腔護(hù)理工作，不止是飯后要進(jìn)行刷牙，在喝飲料、吃完水果、零食之后，大家也應(yīng)該及時(shí)刷牙的，這樣才能全面去除口腔中的食物殘?jiān)脱谰?，避免出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題。

4、矯正器里也經(jīng)常藏污納垢，建議大家定期進(jìn)行清洗，大家可以將牙套放入超聲機(jī)中清洗五到十分鐘，或用硬毛的牙刷來(lái)刷凈牙套的內(nèi)外。

5、如果大家在牙齒矯正正畸期間經(jīng)常出現(xiàn)牙齦流血的情況，不一定是上火造成的，大概率是大家的口腔清潔沒(méi)有做到位，牙菌斑和牙結(jié)石長(zhǎng)時(shí)間刺激牙齦，牙齦發(fā)炎，就很容易出血。這時(shí)大家不應(yīng)該盲目地降火，而是應(yīng)該及時(shí)加強(qiáng)口腔清潔！

6、治療期間，除了要進(jìn)行正常的復(fù)查，每隔3到6個(gè)月還建議大家去正規(guī)口腔醫(yī)院做一回全口健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的牙病，盡早治療，放在牙病越拖越重。

7、在牙齒矯正正畸過(guò)程中，口腔環(huán)境變化較大，出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感也很正常，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)發(fā)展得很嚴(yán)重，甚至疼痛難忍，這就屬于異常情況了，大家這時(shí)要盡快就醫(yī)。

8、很多朋友會(huì)使用橫向刷牙、暴力潔牙等方式刷牙，這些都是錯(cuò)誤的方法，不但難以刷凈牙齒，還可能劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙疼等問(wèn)題，我更推薦大家使用巴氏刷牙法，潔牙效果好，還不容易傷牙。

9、很多人覺(jué)得用熱水洗隱形牙套可以洗的更干凈，但實(shí)際上高溫可能會(huì)導(dǎo)致牙套變形，生活中大家也不要戴著隱形牙套去喝熱水，溫水更合適。

10、在進(jìn)行牙齒矯正正畸的時(shí)候，大家需要戒煙戒酒，因?yàn)槟峁哦∨c酒精都具有強(qiáng)刺激性，如果大家在治療期間經(jīng)常的抽煙喝酒，可能會(huì)引起嚴(yán)重的牙敏感問(wèn)題。

11、很多人在睡覺(jué)的時(shí)候有磨牙的習(xí)慣，磨牙會(huì)過(guò)度磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被磨薄之后，可能會(huì)出現(xiàn)破損，這時(shí)就可能出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問(wèn)題，大家要注意檢查自己有沒(méi)有磨牙的情況，如果有要及時(shí)就醫(yī)。

12、牙齒矯正正畸人群更適合使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)護(hù)理牙齒，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔死角比較多，清潔能力不強(qiáng)，容易刷不凈智齒、矯正器和牙齒間的縫隙、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器有著超越手動(dòng)牙刷幾十倍的清潔力，也不存在盲區(qū)死角，可以幫助大家全面清除牙菌斑，預(yù)防改善牙病，長(zhǎng)期使用電動(dòng)牙刷、沖牙器還可以美白牙齒，清新口氣，省時(shí)省力，所以牙醫(yī)也表示支持大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

我國(guó)90%以上的成年人口腔都處于亞健康狀態(tài)，口腔環(huán)境復(fù)雜多變，手動(dòng)牙刷清潔能力不足、清潔方式單一，難以滿足大家的口腔護(hù)理需求，因此牙醫(yī)更推薦大家用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見(jiàn)擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的老品牌！已推出第三代升級(jí)新品，開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)八大性能與不傷牙黑科技，清潔力拔尖且降低89%傷害，罕見(jiàn)獲得歐盟認(rèn)證！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

13、并不推薦牙齒矯正正畸人群使用漱口水，因?yàn)槭谒幸话愣紩?huì)添加色素、酒精、抑菌劑等化學(xué)物質(zhì)，使用次數(shù)太多會(huì)破壞口腔中正常的菌群平衡，誘發(fā)牙病。

14、建議牙齒矯正正畸的朋友使用刷毛質(zhì)地軟硬適中的牙刷來(lái)清潔口腔，如果刷毛的質(zhì)地過(guò)硬，用起來(lái)很容易損傷牙齒，但刷毛太軟的牙刷也不適合牙齒矯正畸人群，這類牙刷的清潔力普遍較差。

15、提醒大家千萬(wàn)不要使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙貼、美白牙膏等，它們普遍都添加了過(guò)氧化物、染色劑等成分，對(duì)口腔健康的危害性不小。

16、牙齒矯正正畸期間，齲齒發(fā)病率會(huì)大幅度提高，因此建議大家使用添加了氟元素的牙膏，能有效預(yù)防蛀牙問(wèn)題。含氟牙膏大家可以選高露潔、佳潔士家的。

17、牙齒矯正正畸人群有必要使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等工具，它們可以定向清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有牙齒牙套之間的空隙，全面清潔牙齒，更好地預(yù)防牙病。牙線大家可以選屈臣氏、小鹿媽媽家的，小束頭刷、凹凸刷我推薦嚴(yán)迪家的。

18、佩戴金屬牙套的時(shí)候，牙套上可能會(huì)有突起的的金屬絲，金屬絲反復(fù)剮蹭口腔黏膜就很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)口腔潰瘍問(wèn)題，而正畸蠟?zāi)軐⒔饘俳z包裹起來(lái)，保護(hù)口腔黏膜免受傷害，預(yù)防口腔潰瘍問(wèn)題。正畸蠟大家可以考慮米妍、嚴(yán)迪家的。

關(guān)于牙齒矯正正畸的口腔護(hù)理心得就分享到這里了，在牙齒矯正正畸這個(gè)階段，口腔清潔難度更高，因此也更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，所以大家務(wù)必要用心進(jìn)行口腔清潔，遠(yuǎn)離牙病的威脅！