隨著益生菌的研究和宣傳推廣，越來越多的人開始認(rèn)識、接受益生菌的諸多功效，比如調(diào)節(jié)腸胃、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)代謝和身體機(jī)能等等，可以說益生菌已經(jīng)成為育兒、調(diào)理和養(yǎng)生的保健必備品。

益生菌為什么這么紅火？

首先，益生菌有益于我們身體的健康，益生菌通過與腸道中的有害菌進(jìn)行生存空間、食物競爭，并能抑制有害菌的生長。同時，益生菌能產(chǎn)生乳酸、丁酸等短鏈脂肪酸，恢復(fù)腸道動力，修復(fù)腸粘膜，增強(qiáng)腸道的屏障功能，從而有效阻止外來有害物質(zhì)穿過腸粘膜而被運送到全身各處。此外，益生菌還能產(chǎn)生人體必需的維生素、氨基酸等物質(zhì)。因此，益生菌對于我們整個機(jī)體的健康都是非常有益的，服用益生菌能夠有效減少各類大小疾病發(fā)生的可能性。另外，益生菌的安全性非常高，屬于食品和營養(yǎng)素范疇，沒有副作用，嬰兒孕婦等也都可以安心服用，與其他保健產(chǎn)品相比更具備優(yōu)勢。

其次，大眾的健康意識逐漸加強(qiáng)。隨著生活水平的不斷提高，工作壓力的不斷加大，“身體是革命的本錢”這句話越來越被大眾所認(rèn)可。我們不再只想著怎么實現(xiàn)自己的理想抱負(fù)、怎么賺更多的錢、怎么提高生活質(zhì)量，考慮最多的應(yīng)該是身體健康，如何生活得更加健康，快樂和長壽！

綜合以上因素，抱著有病治病、無病防身的積極態(tài)度，有益健康、安全性高的益生菌已經(jīng)成為大眾養(yǎng)生保健的理想之選，因此這個市場正變得越來越紅火。

益生菌：人體健康的晴雨表

什么是益生菌？

益生菌，顧名思義，就是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能改善腸道微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的有益微生物的總稱。

人體腸道菌群分為三類：益生菌（約占25%）、中性菌（約占50%）、有害菌（約占25%）。當(dāng)益生菌數(shù)量大于有害菌時，腸道微生態(tài)處于健康平衡狀態(tài)。

益生菌數(shù)量的減少乃至消失是“不健康”標(biāo)志，它是人體健康變壞的晴雨表。

人體腸道內(nèi)細(xì)菌群隨著年齡增加會顯著減少，甚至消失。65歲以上老人的腸道益生菌數(shù)量，可以減少到僅占總細(xì)菌數(shù)量的7%-8%，而產(chǎn)氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細(xì)菌則會大量增加；因此老年人腸道內(nèi)特別容易充滿腐敗的各類細(xì)菌。

腐敗細(xì)菌在腸道中分解食物成分，產(chǎn)生氨氣、胺類、硫化氨、糞臭素、吲哚、酚類以及亞硝胺等有毒物質(zhì)，人體長期吸收這些毒素，就會加速衰老，誘發(fā)癌癥，引起動脈硬化、肝臟障礙等疾病。

因此定期增加體內(nèi)益生菌的數(shù)量，進(jìn)而維持腸道的菌群平衡，對于中老年人的身體健康至關(guān)重要。

益生菌知識普及，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。