? ? ? ?芹菜是我們生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，因其香味濃郁，故又有別名叫“香芹”。芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值也高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，具有潤(rùn)肺止咳、清熱利便、降壓降脂等功效。另外，女性朋友常吃芹菜可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，讓氣血更加旺盛，臉色更加紅潤(rùn)，脫發(fā)也會(huì)改善，精神狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。

芹菜和香菜一樣，身上都有一股特殊的氣味，這是因?yàn)樗幸环N特殊的揮發(fā)油。如果不喜歡吃芹菜卻吃了的朋友，那種味道在口腔中回蕩的感覺(jué)，說(shuō)是在體驗(yàn)滿清十大酷刑也毫不夸張。而如果是喜歡吃芹菜的朋友，那種味道簡(jiǎn)直就是黏在味蕾上久久不散的幸福美味。估計(jì)點(diǎn)進(jìn)來(lái)看這篇文章的朋友，都是芹菜愛(ài)好者吧，那你們平時(shí)都是怎么炒芹菜的呢？是不是都喜歡焯水或者直接炒呢？其實(shí)做法都不對(duì)哦，今天輕輕教大家一招，多加一個(gè)步驟，炒出來(lái)的芹菜鮮嫩入味還不塞牙。感興趣的朋友，跟著我一起往下學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

【食材準(zhǔn)備】芹菜、食用鹽、香菇、胡蘿卜、蠔油、食用油

一、準(zhǔn)備芹菜

首先我們準(zhǔn)備一把新鮮的芹菜，然后用刀把它的根部切掉，再把芹菜一根一根地掰開(kāi)。接著把芹菜的葉子掰下來(lái)，但不要扔掉，葉子的營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富的，我們可以留著炒雞蛋吃。處理好的芹菜，我們用刀把它切成長(zhǎng)段，切成2厘米左右的長(zhǎng)段就可以了，然后把切好的芹菜裝入大碗中。接著我們往碗中加入兩勺食用鹽，食用鹽具有消毒殺菌的作用，同時(shí)還能殺出芹菜中多余的水分。加入食用鹽之后，下手抓拌均勻，讓每一根芹菜都能均勻地裹上食用鹽，這樣就能把芹菜中多余的水分殺出來(lái)了。攪拌均勻之后，把它放在一旁靜置10分鐘的時(shí)間。

10分鐘后，芹菜已經(jīng)殺出了很多水分，我們用手稍微抓拌一下，然后用流動(dòng)的清水把芹菜表面殘留的食用鹽清洗掉。這樣用鹽腌制過(guò)的芹菜，變得又脆又嫩，那我們就可以省略掉焯水這個(gè)步驟了。平時(shí)我們?cè)谂腼兦鄄说臅r(shí)候，很多朋友都喜歡焯水，焯水的話，芹菜的部分營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失掉。所以正確的做法應(yīng)該是用食用鹽簡(jiǎn)單腌制一下，這樣既不會(huì)破壞芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以使它的口感更脆嫩，烹飪起來(lái)也更加入味。清洗干凈的芹菜，我們控水撈出，直接把它放在大碗中備用即可。

二、準(zhǔn)備香菇、胡蘿卜

下面我們來(lái)準(zhǔn)備兩個(gè)香菇，香菇味道鮮美，不管搭配什么菜都是錦上添花，所以我在做菜的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)使用香菇來(lái)做配菜。接著我們把香菇的根部切除掉，然后再把香菇改刀切成香菇片，切好后裝碗中備用。接著再準(zhǔn)備半根胡蘿卜，把它斜刀切成薄薄的厚片，盡量切得薄一些，這樣就能縮短烹飪時(shí)間了。胡蘿卜片切好之后，把它和香菇片一起放到碗中備用。

接著起鍋，往鍋中倒入適量的清水，等鍋中的水燒至滾燙后，把香菇片和胡蘿卜片下入鍋中，焯水1分鐘的時(shí)間。接著我們用鏟子攪拌一下，讓它們能夠受熱均勻。1分鐘過(guò)后，焯水完成，用密漏網(wǎng)把香菇片和胡蘿卜片控水撈出，裝盤(pán)備用。

三、出鍋

下面再一次起鍋，往鍋中倒入適量的食用油，然后把芹菜下入鍋中，用鏟子充分地翻炒2分鐘左右的時(shí)間。芹菜炒至斷生后，我們把香菇片和胡蘿卜片下入鍋中，繼續(xù)翻炒2分鐘左右的時(shí)間。2分鐘之后，我們可以開(kāi)始調(diào)味了，加入適量的蠔油，再加入一小勺食用鹽增加底味，然后繼續(xù)用鏟子翻拌均勻，大概1分鐘的時(shí)間，我們就可以盛出鍋裝盤(pán)了。芹菜這樣炒，鮮嫩入味，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，做法也非常的簡(jiǎn)單，家里的大人和小孩都愛(ài)吃，喜歡的朋友趕緊也試一試吧。

今天給大家分享了炒芹菜超級(jí)好吃的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎？一定要記住重點(diǎn)，不能焯水或者直接炒哦，多加清清今天教你們的這一步，炒出來(lái)的芹菜就能鮮嫩又入味啦。喜歡吃芹菜的朋友，今晚可以照著方法試一試哦。如果今天的內(nèi)容對(duì)你有幫助的話，就動(dòng)動(dòng)你那發(fā)財(cái)?shù)男∈纸o我點(diǎn)贊加轉(zhuǎn)發(fā)吧，也別忘了關(guān)注清清哦，下期繼續(xù)分享更多烹飪美食小技巧。