夏天艾灸，是疾病斷根的大好時(shí)機(jī)。古人云：猶七年之病，求三年之艾也。眼下，馬上進(jìn)入三伏天，天氣也越來越熱，雖然熱，卻也是艾灸的黃金時(shí)間。 大家可能覺得奇怪，這么熱的天，艾灸豈不是火上澆油？ 事實(shí)恰恰相反，中醫(yī)認(rèn)為，天氣越熱，越需要艾灸，也越能達(dá)到理想效果。 相信大家都聽過一種說法叫冬病夏治，冬春兩季，寒氣襲人，此時(shí)出現(xiàn)的各種病癥大多以受寒為主，起初可能只是鼻塞啊、咳嗽啊、流鼻涕啊，慢慢地，寒氣越走越深，最終釀成大患。像支氣管炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脾胃虛寒、過敏性疾病等等冬季氣候寒冷時(shí)好發(fā)，及感寒后易發(fā)的一些宿疾都屬于冬病的范疇。 所謂冬病夏治，字面意思，就是冬天的病夏天來治，或者說一些虛寒性的疾病，夏天來治。 大家不妨想一下，寒氣最怕的是什么？當(dāng)然是陽氣。夏天能最大程度的揚(yáng)長避短，因?yàn)橄奶熳蠲黠@的特點(diǎn)就是氣溫高，這也是天地間陽氣旺盛的表現(xiàn)，旺盛的陽氣，加上艾火的力量，可以快速達(dá)到溫陽散寒的效果。 簡單來說就是通過補(bǔ)充陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，以預(yù)防冬季舊疾復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀，甚至斷根。 艾灸的原材料是艾草，艾草常生長于光照強(qiáng)烈、山巒朝南的陽坡面，稟純陽之氣。如果說天上的太陽是天之陽，艾草就是地之陽，艾之火就是純陽之火。 《本草綱目》載：“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽，服之則走三陰，而逐一切寒濕,轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。” 《本草從新》載：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮！” 天之陽加上地之陽，等于是把雙重陽氣注入體內(nèi)，可以最大程度治愈疾病，特別是冬病。所以在這里可以很肯定的告訴大家，夏天是可以艾灸的，真正灸進(jìn)去的時(shí)候，非但不覺得熱，反而感到舒適。 夏天不光能艾灸，還是艾灸的黃金時(shí)間。尤其是接下來的三伏灸，身體虛寒的人一定不要錯(cuò)過。 不過，在三伏灸開始前，也就是現(xiàn)在，可以提前開灸，為正式的三伏灸打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。 這里為大家準(zhǔn)備了一整套艾灸方案。 1、脾胃虛寒者，經(jīng)常感覺手腳冰涼，因?yàn)槠⒅魉闹?，大便稀薄或便溏，稍微吃點(diǎn)涼的肚子就不舒服，甚至拉肚子。重點(diǎn)艾灸足三里、天樞、神闕、中脘。 2、骨關(guān)節(jié)病 關(guān)節(jié)腫脹，冷痛，屈伸不利，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可能診斷為肩周炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，在中醫(yī)看來大多是寒濕為患。重點(diǎn)艾灸阿是穴，也就是痛處，配合腎俞、腰陽關(guān)、命門、委中。 3、慢性咳嗽 痰多清稀，遇冷加重，舌頭一伸出來，舌質(zhì)淡苔白膩，重點(diǎn)艾灸肺俞穴，配大椎、定喘、中府、膻中。 4、怕風(fēng)怕冷者，大多是陽氣不足，因?yàn)殛枤饪梢詭臀覀兊钟饨绲娘L(fēng)寒，使身體免受其擾。重點(diǎn)艾灸大椎、關(guān)元、神闕、命門。 5、過敏性疾病 在中醫(yī)看來過敏大多是因?yàn)檎龤獠蛔?，重點(diǎn)艾灸扶正穴位，大椎、中脘、神闕。 6、小兒身體虛弱者，有三個(gè)穴位比較適合，分別是身柱、中脘、四縫。身柱可以促進(jìn)生長發(fā)育，中脘穴健脾胃，四縫穴消宿食。 7、女性經(jīng)期腹痛、經(jīng)量少、經(jīng)色暗、有血塊，小腹冰涼，冷痛。重點(diǎn)艾灸關(guān)元、八髎、神闕、血海、三陰交。 8、各種皮膚問題，濕疹、蕁麻疹等 同時(shí)伴有怕冷，便溏的現(xiàn)象，舌質(zhì)淡苔白膩。重點(diǎn)灸阿是穴，也就是皮損處，配合曲池、合谷、血海。 最后附上保健灸：神闕，也就是肚臍，是唯一能看得見的穴位，眾所周知，肚臍是一個(gè)很容易受涼的地方，需要特別保護(hù)。 關(guān)元，培腎固本、補(bǔ)虛益損，強(qiáng)壯體內(nèi)元?dú)狻?中脘，和脾胃有很大聯(lián)系。 足三里，常言道，常灸足三里，勝吃老母雞。艾灸足三里可以長氣血，健脾胃，防病保健康。 以上穴位，每穴15分鐘左右，可循序漸進(jìn)延長艾灸時(shí)間，以不超過30分鐘為宜。 夏天艾灸的好處還在于此時(shí)毛孔處于開張的狀態(tài)，艾熱容易透進(jìn)去，寒氣也更容易透出來，邪之來路也就是邪之去路，寒氣從哪里進(jìn)來，我們就從哪里給它趕出去。 再一個(gè)夏天空氣流通好，艾煙可以循環(huán)起來。穿衣少，便于取穴，也是夏天艾灸的一大好處。 需要注意的是，用來作灸的艾草必須是陳艾，徐文兵先生曾說過：“陳年的艾草精細(xì)部分溫暖有穿透力，且不傷人，好的艾草，點(diǎn)燃以后跟人的氣和諧共振——它那個(gè)波長接近才能接受它，才能滲透得更深?！?