做減法不容易，因?yàn)檫@需要強(qiáng)大的能力。

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尤其是做了很多加法以后，得到了很多好處，而這些好處必然都有很多后遺癥，而這些后遺癥是需要你親手去處理的，否則，禍害無(wú)窮。

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每天都在談?wù)撝貜?fù)的東西，是很無(wú)聊的，但對(duì)于批評(píng)無(wú)聊，就真的無(wú)聊。

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我不喜歡這種狀態(tài)。

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所以，我不可避免地去做，但是，我是以厭惡的方式去做。

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尤其是，當(dāng)我做事很順的時(shí)候，我必須厭惡的態(tài)度去做，為什么？

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當(dāng)我不這樣，我就會(huì)成為魔鬼。

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那是貪婪的開(kāi)始。

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所以，如何利用魔鬼卻不成為魔鬼，那就是以厭惡的態(tài)度去順勢(shì)而為，這樣，不會(huì)中毒。

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所以，你很順的時(shí)候，你必須厭惡。

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也包含厭惡本身，也要厭惡。

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特別是來(lái)錢快，事業(yè)順，各種順的時(shí)候，你必須警惕。

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同樣，你面對(duì)一樣?xùn)|西很不順的時(shí)候，我們的態(tài)度虔誠(chéng)點(diǎn)，因?yàn)闀?huì)有很多好處。

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當(dāng)我們?cè)谡務(wù)撌裁床攀呛?，什么才是不好的時(shí)候，我們已經(jīng)自大。

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就如同不尊重千斤頂，而試圖徒手搬動(dòng)汽車。

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我們生活中很多人都如此，當(dāng)然，這不好控制，因?yàn)槲覀冸S時(shí)都可能自大。

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當(dāng)然，自大并非是問(wèn)題，當(dāng)我們認(rèn)為自大是問(wèn)題的時(shí)候，我們比什么都自大，所以，我們只有感受時(shí)，不自大。

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我們的念頭總是會(huì)游來(lái)游去。

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但又有什么關(guān)系呢？

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有沒(méi)發(fā)現(xiàn)？

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我們不是下意識(shí)的批評(píng)，就是下意識(shí)的表?yè)P(yáng)，但重要嗎？

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不重要。

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Ok，我說(shuō)的都不是重點(diǎn)，但我必須要說(shuō)。

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因?yàn)榭匆?jiàn)了，才能脫離。

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否則，我們會(huì)進(jìn)入醉駕模式。

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忘了在發(fā)生什么，卻無(wú)腦做。

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所以，更根本的問(wèn)題是什么，是如何讓情緒隨時(shí)被看見(jiàn)。

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看見(jiàn)以后，也得看到自己在看見(jiàn)。

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所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所站的地方一直在變，而你就一直需要切換站的地方。

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也包括你就站在地上，你只要不留神，你都會(huì)進(jìn)入醉駕模式。哪怕你沒(méi)喝酒。

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你就是沉浸太多思維，就開(kāi)始醉酒了。

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所以，醒酒的唯一方式不是不喝酒，而是要觀察到自己是否在喝酒，因?yàn)槲覀儫o(wú)法阻礙喝酒行為的進(jìn)行，但我們可以察覺(jué)到，這樣可以躲開(kāi)。

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而我說(shuō)的躲開(kāi)，并非躲開(kāi)，而是當(dāng)我知道我醉酒了，那我什么也不做，而只是承擔(dān)醉酒的代價(jià)，這樣，我就提高免疫力了，也意味著，以后進(jìn)入情緒后，也能冷靜。

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這是不容易的，所以，如果你要求必須容易，那你又給自己灌了一瓶酒，所以，還是自大的問(wèn)題，但如果你又認(rèn)為自大有問(wèn)題，那你更自大了，所以，沉默的時(shí)候，一切不是問(wèn)題。

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所以說(shuō)了那么多，只要你不沉默，就有問(wèn)題。而且結(jié)果自作自受。