在一次經(jīng)歷伴侶的背叛后，我陷入長(zhǎng)期的低潮抑郁狀態(tài)，因?yàn)橄胪涍@些痛苦的記憶，一次偶然的機(jī)會(huì)了解到催眠療愈，于是在去年2月份開始接受催眠心理咨詢，一轉(zhuǎn)眼間如今已經(jīng)一年多的時(shí)光。過程中因?yàn)楹闷?，也為了自我療愈，閱讀了許多心理學(xué)相關(guān)的文章、書籍以及影片，累積了一些對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)以及想法。所以想以一個(gè)接受心理咨詢的個(gè)案的角度，談?wù)勎业南敕ā?/p>

心理咨詢是做什么？我沒辦法直接回答這個(gè)問題，但我可以說一小段故事。

一開始我進(jìn)到咨詢室，只是想要一個(gè)明確的答案。我希望我的咨詢師、催眠師榮教授告訴我該怎么做才能挽回我原有的關(guān)系，我總是在他面前嚴(yán)厲地剖析我自己，希望能給他一些材料告訴我到底盲點(diǎn)在哪里。但他好像不太正面回答這類型的問題。

他通常只問我說：“已經(jīng)夠努力了吧？”

我說：“但我以為成熟的人都是這樣子？”

“但成熟的人也會(huì)記得照顧自己的?！彼f。

那天我在咨詢室并沒有得到任何正面回應(yīng)和答案，回到家之后，又過了一兩天，忽然在夜里想到這段對(duì)話，忍不住哭了一整晚。我才發(fā)現(xiàn)原來我因?yàn)榘閭H背叛這個(gè)事件早就傷痕累累，內(nèi)部可以說是已經(jīng)碎掉了。但我當(dāng)時(shí)更害怕在眾人面前暴露我受傷的一面，所以只好硬著頭皮將它們用理性包裹起來假裝沒有事情發(fā)生。沒有人看出來這點(diǎn)，家人看不出來，朋友看不出來，他們還稱贊我堅(jiān)強(qiáng)穩(wěn)定，但卻被榮教授精準(zhǔn)銳利的眼光溫柔地接住了。

后來我才明白，他之所以沒有和我一起剖析我自己，是因?yàn)樗牢乙呀?jīng)在崩潰的邊緣。而過度自責(zé)，是我在混亂之中唯一能獲得控制感的方式，我對(duì)自己越是嚴(yán)厲，我就越能解釋被背叛的原因：一切都是我錯(cuò)，因?yàn)槲腋ε挛业玫揭粋€(gè)事實(shí)是：其實(shí)我的伴侶已經(jīng)不愛我了。但在這之中我卻背叛了我自己，咨詢師第一步希望我拾回來被我背叛的自己。

到第二次做催眠療愈時(shí)，因?yàn)楸唤蛹{情緒而開始不安的我忍不住發(fā)問。

“為什么您每次都這么支持我的情緒以及我的感覺呢？”

“因?yàn)槊恳粋€(gè)大決定都是由一個(gè)個(gè)小決定累積而成的，而情緒是促成那些小決定的動(dòng)機(jī)?！?/p>

“但，這個(gè)過程中，不會(huì)做出很不理性的行為嗎？”我繼續(xù)追問。

榮教授像是一邊回想著過去，一邊緩緩地講出這段話：“我的工作就是評(píng)估你的情緒，并且讓你的情緒在每一個(gè)時(shí)刻得到接納與支持，進(jìn)而讓你行動(dòng)。這過程盡管有時(shí)候行動(dòng)會(huì)悖離理性，但走過這段過程會(huì)讓你比較有力量做出長(zhǎng)遠(yuǎn)看來對(duì)你比較好的決定。”

當(dāng)時(shí)的我其實(shí)模模糊糊地沒有非常了解教授的意思，但一年過后的我回頭來看，我會(huì)覺得咨詢提供的是一種很特殊的協(xié)助。他并不是直接地給我正解，也并不是漠不關(guān)心地旁觀。他給我建議，真心關(guān)心我，卻又愿意尊重并信任我的自主性，允許我做各種不同的嘗試，再耐心等著我一把眼淚一把鼻涕的回到咨詢室里，陪著我一起重新想想辦法。

在這個(gè)過程里，如果情緒、各種感覺可以用一張地圖表示，我可以感覺到那些路徑漸漸明晰。曾經(jīng)模糊的，屬于我的面貌漸漸拼湊成形。自我懷疑的次數(shù)越來越少，半夜抱著枕頭偷哭的時(shí)間越來越短。我不會(huì)說我已經(jīng)放下當(dāng)初的事情，我覺得人生里有一些失落是需要一輩子去背負(fù)的，當(dāng)我想起我們?cè)?jīng)美好的時(shí)光，我還是會(huì)忍不住掉淚。只是我也逐漸明白，這次事件彰顯的是我們各自未竟的生命議題，而我只能、也只被允許，用自己的人生回答我自己的課題。而在咨詢室這個(gè)奇妙的獨(dú)立空間里面，咨詢師正是陪我們作答的人們。

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