孕吐，基本是每個孕媽媽都會經(jīng)歷的事情，而且這種經(jīng)歷通?；貞浧饋磉€不怎么好，原因是孕吐真的是一個不好的體驗，而且因為每個孕媽媽的體質(zhì)不一樣，所以孕吐的點也不一樣，有的是聞不了魚腥味兒，有的是聞不了油煙味兒，所以孕吐的個中滋味只有孕媽媽本人才知道有多難受了。成都光華婦產(chǎn)醫(yī)院提醒，接來下我們要說的孕期緩解孕吐的方法，還是很實用的哦，建議有需要的可以收藏本文啦。

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一、巧用生姜緩解孕吐

生姜的作用本身有很多，最重要的一個作用就是可以緩解孕吐，這是因為生姜可以和胃里的胃酸中和，讓孕媽媽可以緩解孕吐帶來的不適感，所以在孕期可以準備一片生姜在有嘔吐的感覺的時候含一片在嘴里，就可以有效緩解孕吐。如果不喜歡直接含，還可以準備紅糖姜棗茶，當(dāng)飲品喝也是可以的，只是不能多喝，自己要控制好量。

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二、多吃含有維生素b6的食物

不管是備孕還是已經(jīng)懷孕，葉酸對于孕婦來說都是不可或缺的，所以經(jīng)常吃葉酸的孕婦，孕吐的感覺也不會很強烈，除此之外，還可以準備一些含有維生素b6的水果吃，比如：獼猴桃、草莓、香蕉、堅果等都可以起到緩解孕吐的作用。

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三、隨身可攜帶一包蘇打餅干

孕媽媽懷孕以后不僅會有孕吐的反應(yīng)，還會因為孕吐導(dǎo)致會經(jīng)常有餓的感覺，所以為了緩解孕吐和饑餓，孕媽媽可以在包里準備一些蘇打餅干，不管是有饑餓感還是想孕吐，吃幾片蘇打餅干也能起到緩解的作用。

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最后，在孕期發(fā)生孕吐以后，孕婦也可以多吃蘋果，蘋果本身含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，所以不僅營養(yǎng)還能緩解孕吐，如果覺得蘋果比較冷，還可以放在蒸鍋里蒸熟了吃，蒸熟的蘋果還能起到健脾胃的作用哦。