廣東的張先生是一名房地產(chǎn)銷售，經(jīng)常吃不定時，帶客戶看房中午兩三點才吃午飯，晚上也經(jīng)常加班到十點多吃晚飯，可能因為這樣，身體抵抗力下降了。一天上班的時候，突然腳上長了很多風團很癢，當時以為是蚊子咬沒有在意，過了幾天就頻繁地長風團，但一個多小時又消下去了，然后隔幾個小時又長起來，實在止不住癢了就去醫(yī)院看，醫(yī)生說是慢性蕁麻疹。

現(xiàn)在，年輕人發(fā)生蕁麻疹的現(xiàn)象越來越嚴重，之所以如此，與日常不良的生活、飲食習慣有關(guān)，此外還與遺傳因素有關(guān)。因此，不想被蕁麻疹纏上，一定要及時糾正不良的飲食和生活習慣，最大程度上遠離高血壓帶來的危害。

年輕人發(fā)生蕁麻疹，以下三個因素是“罪魁禍首”

1、壓力大，精神過于緊張

現(xiàn)代人生活節(jié)奏較快，許多年輕人生活壓力大，工作繁忙，精神長期處于緊張的狀態(tài)下，再加上頻繁的熬夜，生活不規(guī)律，都會導致身體免疫差，誘發(fā)蕁麻疹。

2、飲食不規(guī)律

不少年輕人平時沒有自己做飯的習慣，三餐靠外賣解決，而外賣食品大多為高脂肪、高熱量、高鹽的食物，長期吃這類食物，會導致身體多種疾病，除此之外，年輕人應酬多，煙酒過量，煙草中的有害物質(zhì)與酒精均可損傷血管，導致蕁麻疹的發(fā)生。

3、遺傳

蕁麻疹的發(fā)生還與遺傳因素有關(guān)。父母中有一位是過敏性疾病患者,包括過敏性鼻炎、過敏性哮喘或者皮膚過敏等，其子女就有28%的概率發(fā)生蕁麻疹，而如果父母雙方均為過敏性疾病患者，則發(fā)生蕁麻疹的概率更高。

那么，生活中該如何預防蕁麻疹的發(fā)生呢？

1、調(diào)理體質(zhì)，使免疫均衡

許多蕁麻疹患者在治療過程中吃了許多藥物，但總是反反復復并不能遠離蕁麻疹的折磨。實際上藥物只能起到抑制組織胺的釋放而并不能從根本上停止組織胺的釋放。所以關(guān)鍵還是得提升自身的身體素質(zhì)，從免疫調(diào)理著手。

腸道在免疫系統(tǒng)中起著舉足輕重的地位，研究發(fā)現(xiàn)如果腸道中有足夠的抗過敏益生菌，可以刺激腸壁上的樹突狀細胞分泌白細胞介素-12(IL-12)，通過調(diào)節(jié)作為過敏上游來源的免疫輔助性T細胞，增強Th1型免疫反應，降低IgE，從而降低過度反應性Th2免疫反應，從而有效緩解蕁麻疹，改善過敏體質(zhì)，增強機體抗過敏免疫力。經(jīng)臨床證實，由唾液乳桿菌、羅伊乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌和嗜熱鏈球菌六種菌株組成的欣敏康抗過敏益生菌能夠促進腸道微生態(tài)，進一步促進免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟和損傷修復，降低過敏特異性抗體IgE，平衡Th1和Th2免疫反應，減少蕁麻疹復發(fā)，且應用時間越早效果越好。

2、調(diào)節(jié)飲食，多運動

蕁麻疹患者飲食宜清淡、富有營養(yǎng)的易消化食物，多食蔬菜、水果。有明確食物過敏源的患者．應避免食用此類食物。忌食辛辣腥發(fā)食物，如辣椒、海鮮、羊肉、香菜、韭菜等食物，禁飲濃茶、酒類等。

另外要多飲水，促進致敏物質(zhì)排泄。避免用力搔抓致使皮膚破損，防止感染；
避免用肥皂、熱水洗澡．忌用手搔抓及摩擦；避免穿著粗、纖衣褲；內(nèi)衣宜選寬松柔軟棉質(zhì)品。除此之外，建議堅持一定量的運動，可以保持正常的體重，提高免疫力，可選擇散步、游泳、慢跑等有氧運動。