這7種因素可導(dǎo)致胃脹

　　1、惱怒等情緒影響：憂、思、惱怒、生氣也會(huì)損傷胃。

　　2、飲食不衛(wèi)生：如果我們?cè)谄綍r(shí)不注重飲食衛(wèi)生的話，也是會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的哦，細(xì)菌會(huì)在我們的腸胃中產(chǎn)生大量的毒素，就會(huì)造成急性腸胃疾病的。

　　3、飲水量太少：飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

　　4、生活作息不正常：還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。

　　5、吃得太油膩，造成腸道不易消化：高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。

　　6、吃得太快：如果我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候吃得太快的話，就會(huì)造成消化不良的情況，食物在我們的胃中停留的時(shí)間太長(zhǎng)，分解就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，就會(huì)使我們有胃脹的感覺(jué)。

　　7、壓力過(guò)大：壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。