在超市購物時(shí)，聽到有兩個(gè)人對話，“喜歡這個(gè)甜點(diǎn)來買點(diǎn)”，“少買點(diǎn)吧，吃多了得糖尿病”。很多人都認(rèn)為糖尿病就是吃糖太多引起的，這種想法是不對的。

糖尿病形成的主要原因是胰島素分泌不足，或者是胰島素發(fā)揮作用的組織器官出了問題，引起代謝出現(xiàn)紊亂，造成了糖尿病。

吃糖和甜點(diǎn)多并不會引起糖尿病，只會使得糖尿病的機(jī)會增加了。

早餐：

1.炒豆米飯，146克（熟米飯重量。大米、花豆。）

2.青椒炒雞蛋，160克

3.拌鮮姜絲，15克

4.煮雞蛋，55克

5.薏仁綠豆湯，1中碗

午餐：

1.蒸菜莽，256克（面皮53克、韭菜120、豬肉30、雞蛋50、蝦皮3克）

2.豆干拌青椒，140克

3.烏雞煲山藥，185克，

4.木耳花生湯，1中碗

晚餐：

1.煎菜莽，256克（面皮53克、韭菜120、豬肉30、雞蛋50、蝦皮3克）

2.豆腐炒生菜，160克

3.洋蔥拌木耳，152克

4.豆渣菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，146克（蘋果、金桔重量。）