心無旁騖

? ? ? ? ?在求學的生涯，即使自己很有讀書的天賦，加上父母經(jīng)濟上的給力，幫忙找了很好的補習老師，那也是要從小到初中、到高中；所謂十二年、甚至更長的時間，才能考上醫(yī)科，或是自己理想的國際間大學。

? ? ? ? ? 任何一個求學階段，都必需把握學校的功課，專心聽講與及研讀，以求把握高分的學習成果；是一個小階段、一個小階段，點點滴滴累積而成的成果。

? ? ? ? ? 太極拳的練習何嘗不是如此，之前所述的九段功，是楊氏太極拳宗師所精心研發(fā)的功法；先有無極站椿，以后再練習上、中、下等椿法，習慣了任脈氣的通路。

? ? ? ? ? 以后再有川字、山字、插肋等椿法，就是要習練者習慣弓背，養(yǎng)成了應用脊柱的習慣動作；拳經(jīng)拳論：力由膂發(fā)、牽動往來氣貼背，不都是太極宗師所耳貼面命的嗎？

? ? ? ? ? ? ?練習太極拳，自然無法跟能打拼世間生計，所作的努力相提并論；就大家的認知，世間的功名利祿，是一分努力，一分收獲的；但也不能因此対于自己所習練的太極拳待以輕心，稍微的用功一下，就希望氣功上身，什么小周天、大周天.........胡思亂想。

? ? ? ? ? ? ?其實，人練習氣功，跟年齡、體質是有絕對的關系；記得小時候，只要一站椿，全身即刻有了螞蟻爬行的騷癢感覺，并且有忽大、忽小的氣充實的感覺。

? ? ? ? ? 現(xiàn)在，練功真的是很大的疲倦感覺，慢慢由單練一次三個小時漸漸的退至單練一次二個半小時、甚至兩個小時。遑論，一般人來說，是連得氣的感覺都很難得。荷爾蒙作用真的影響很大，老年真的無須再言提當年勇了。

? ? ? ? ? 普遍，當今習練太極拳的人口，大半是退休年齡了。這個時候，一個最大的認知就是延緩慢性疾病的發(fā)生；要想活下去，就必須要活得健康就必須要每天復健的運動，而太極拳就能対癥下藥了。

? ? ? ? ? ? ?找到對的運動方法，找到對的功法，持之以恒；像我，每天晨運兩個小時，練習蔡肇祺宗師所傳的蛇步。

? ? ? ? 因為蔡宗師一輩子發(fā)明兩個精典功法。一是蛇步，是松胯用的；一是篩腰法，是松腰用的； 大學時代，施錫欽老師教給我，我練了三十年，今年就快六十歲了，每年的體檢都被夸像似年輕人。

? ? ? ? ? ?坊間，太多關于太極拳論述，盡管個個精辟絕妙；但是，我只求健康，所以是不看書的，只管認真的運動，認真的求實踐功夫。

? ? ? ? ? ?拜托，各位好師兄，不要再見異思遷、不要再朝思暮改了，每天買不一様?shù)臅咳站毑煌墓Ψ?，盡管動作不一様，但是，一個重點，老師的呼吸心法，真的三言兩語真學會了？！

? ? ? ? ? ? ?甚至，也不一定要學習太極拳，瑜珈也好、慢跑也好、游泳也好，只須趕緊找出適合自己的一套運動方法，每天有恒的鍛練，畢竟年老的身體健康、退化中的心智是急需維護的。