目前，許多人對(duì)抑郁癥的印象還停留在“心情不好”這個(gè)概念。

于是，他們便很容易勸解抑郁癥的患者“開(kāi)心一點(diǎn)”、“多往積極的方面想”；更有甚者，會(huì)武斷地說(shuō)“你就是太敏感了”“這有什么大不了的，不要矯情”。但這是非常片面的，忽視了抑郁癥生理上的癥狀。

許多患者感覺(jué)精力不足、容易疲勞，這本身就是抑郁癥患者常見(jiàn)的一個(gè)癥狀；加之思考能力下降或注意力無(wú)法集中，許多平常能輕松完成的任務(wù)如今可能費(fèi)九牛二虎之力也做不到了。

而失眠或者嗜睡會(huì)加重上述的的癥狀，同時(shí)又因?yàn)槿藗冎浪郀顩r不好會(huì)影響工作學(xué)習(xí)，所以還額外給抑郁癥患者加重了一層心理負(fù)擔(dān)。

PART01
抑郁癥的懶和純犯懶有什么區(qū)別？

⑴平常生活中人們純“犯懶”，多表現(xiàn)為一個(gè)人客觀上可以完成任務(wù)，卻因?yàn)橹饔^上不愿耗費(fèi)體力或腦力而選擇不去完成。但對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這種狀態(tài)是強(qiáng)加在他們身上的、無(wú)法選擇的。

⑵不同于懶惰的人，他們對(duì)自己的狀態(tài)能夠心安理得。許多抑郁癥患者非常迫切地想要回到正常狀態(tài)中，他們的內(nèi)心非常恐慌，生怕自己如果屈服了，就會(huì)長(zhǎng)久地“癱瘓”下去。

甚至?xí)趦?nèi)心不停地責(zé)罵自己，在無(wú)法完成任務(wù)感到愧疚的同時(shí)還要額外承擔(dān)心理壓力?？蛇@種自我否定與厭惡恰恰只會(huì)惡化情況，而不會(huì)讓事情變好。

PART02
如何克服抑郁癥的“懶”？

01藥物治療：

如果癥狀較輕，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，一般規(guī)律用藥一段時(shí)間后，抑郁癥的癥狀能夠得到明顯緩解，懶惰情況也會(huì)有所改善；

02心理治療：

抑郁癥除藥物治療外，可以同時(shí)進(jìn)行心理治療，主要包括支持認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)心理治療、人際心理治療以及婚姻家庭治療等；

03加強(qiáng)護(hù)理：

抑郁癥患者的家人應(yīng)該多給予心理支持，鼓勵(lì)患者積極治療，并去戶外參加一些有意義的活動(dòng)，多和朋友溝通，并帶動(dòng)患者從活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，改變心態(tài)，緩解癥狀。

溫馨提醒>>

抑郁變懶要引起重視，及時(shí)與醫(yī)生溝通，并在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療，不要隨便使用藥物，不要隨便停止用藥。日常生活中，應(yīng)該多觀察抑郁患者情緒、心理、行為等。