? ? ? ??太難了，天天加班沒有盡頭。沒有時間出現(xiàn)在朋友圈，別人也都不知道自己在干嘛。要是你很長一段時間，都沒有聽到某個人的消息，相信我，他一定在忙綠工作，好好生活著，像此刻在搬磚的我一樣。額~又有誰不是這樣子呢？

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? ? ? ??前段時間，工作量比往常大一倍，每天在公司到九點，晚上回家還要上課，一沖動花了幾百塊錢買了一門平面設(shè)計的課程。剛畢業(yè)出來的小白，很多東西都不會，自己的才華又配不上自己的野心，只能多學(xué)點才能多走一步了。

? ? ? ?那段時間每天忙成狗，見過凌晨一兩三四五點的深圳，每天就睡四五個小時，生活作息的規(guī)律完全被自己打亂了，眼睛也出來搗亂。每次忙完所有的事情，準(zhǔn)備關(guān)燈睡覺時，眼睛就特別難受，像有刺一樣扎著眼睛，隱隱的疼。眼睛累得上下眼皮打架了，還刺痛，睡覺的時間本來就少，難受得翻來覆去都睡不著。

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? ? ? ? 真得是太痛苦了，眼睛刺痛難忍，導(dǎo)致自己睡不著，第二天的工作狀態(tài)還差，出錯的地方一個接著一個。最后，聽了同事的話，決定去醫(yī)院看一下眼科醫(yī)生。

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? ? ? ??醫(yī)生第一次見到我，看到眼眶下那深深的、黑了的眼袋，開口就問，“你幾天沒有好好睡覺了？”這句簡短的話，卻能直接打到我的心，眼淚差點忍不住要奪眶而出。

? ? ? ??經(jīng)過醫(yī)生的問診與各種儀器的檢查，得出的結(jié)論就是：長時間面對電腦工作，用眼過多了！建議我常備人工淚液，開著空調(diào)要打開加濕器，操作電腦（玩手機）時打開護眼模式。

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? ? ? ??聽了醫(yī)生的話，沒有再虐待眼睛，按照他給的建議操作電腦，或者玩手機天天都開了護眼模式，開了護眼模式，咋也不怕啥手機電腦的藍(lán)光了，加上心理的作用，覺得確實感覺眼睛舒服一點，就使勁用眼。

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? ? ? ??后來開護眼模式，反倒是沒效果，看著黃黃的屏幕，就容易犯困，眼睛還容易疲勞。不得不去另一個醫(yī)院再次檢查眼睛，還特地去知乎上，尋求眼健康領(lǐng)域的知乎大V的幫助，才知道原來手機電腦的護眼模式的原理是這樣。

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? ? ? ??護眼模式的原理其實是通過調(diào)整屏幕色溫來實現(xiàn)的。通過將色溫調(diào)至暖色調(diào)，來降低手機電腦的高能藍(lán)光，讓長時間使用手機電腦的人減少藍(lán)光的傷害。

? ? ? ??但是在高能藍(lán)光降低的同時，反而增大了紅綠光的強度，從而我們在打開護眼模式之后，電子屏幕都是黃黃的樣子，俗稱為色差。色差會引起犯困、眼疲勞等諸多不好的影響。

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? ? ? ?手機電腦的白光LED背光源，產(chǎn)生的白光，是通過藍(lán)色LED芯片發(fā)出藍(lán)光，藍(lán)光在激發(fā)淡黃色熒光粉產(chǎn)生黃光，兩者混合而成的。所以在藍(lán)光降低之后，會導(dǎo)致藍(lán)光的發(fā)光效率變低，產(chǎn)生的光會整體變?nèi)?，表現(xiàn)為整個光譜的峰值整體下降，沒有那么多光產(chǎn)生，屏幕就會變暗。

?? ? ? ??屏幕變暗，就沒有足夠光進(jìn)入到眼睛，眼睛的瞳孔就會變得緊張起來，瞳孔會張大想要更多的光進(jìn)來，緩解光不足引起的不適。瞳孔張大，反而讓更多的藍(lán)光進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷。

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? ? ? ??護眼模式是可以減少藍(lán)光的，但是會引起色差，屏幕變暗，我們的眼睛還是一樣難受。大家，還都以為開了護眼模式就能放開了玩手機電腦，看來我們都錯了！