2.2內(nèi)部大環(huán)境的應(yīng)用、2.3內(nèi)部大環(huán)境系列總結(jié)共10個作品已完成

文案字?jǐn)?shù)：10482字（除2.2.9與2.3）

作品時長：76分36秒

直接創(chuàng)作時長：6510分（108.5小時）

附內(nèi)部大環(huán)境系列總覽

作品數(shù)：26

作品周期：2021.11.14-2022.2.7（創(chuàng)作截止時間）

作品總時長：3小時18分19秒

創(chuàng)作總時長：333小時

2.2-2.3關(guān)鍵句整理

注：所有關(guān)鍵句來自對應(yīng)作品，在提取的過程中難免會脫離語境，建議通過回看具體作品解決閱讀時可能產(chǎn)生的困惑

2.2.1內(nèi)部大環(huán)境的整體觀

由于思考需要消耗巨大能量，而這在基因的內(nèi)置秩序中是不能被接受的，基因會“功利”的認(rèn)為這種消耗對生存與繁衍沒有直接的幫助，屬于浪費(fèi)行為，于是會動用它的力量阻止，所以我們往往傾向于“惰性”的逃避復(fù)雜。

通過整體觀，將由單線思維分割的價值觀等重新聚合，更全面的看待因果，不僅會幫助我們形成更明智的決策，還能積極增進(jìn)對自我的認(rèn)知。

2.2.2本體感受對內(nèi)部大環(huán)境的意義

由于精力被其他事物瓜分，將本體感受托付給外界，先不討論外界的動機(jī)，畢竟人與人是不同的，這種不同需要自己去感受、體驗(yàn)、應(yīng)對，但經(jīng)過引導(dǎo)，真實(shí)的本體感受被我們屏蔽，必然產(chǎn)生與積累某些問題。

自己的本體感受需要被重視與重建。

2.2.3內(nèi)部大環(huán)境的管理

我對管理的理解是使稀缺資源趨向或維持在和諧區(qū)間的手段，這樣理解的好處是能讓管理這個偉大的思維從直接與金錢等掛勾的狹義經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域中掙脫出來，進(jìn)而輔助于任何具有稀缺屬性的事物。

更多的系統(tǒng)處于管理狀態(tài)，意味著內(nèi)部大環(huán)境受控的比例越大，進(jìn)而利用程度越高，對需求的貢獻(xiàn)度越高。

2.2.4生活習(xí)慣對內(nèi)部大環(huán)境的影響

未經(jīng)審視的生活習(xí)慣才是危險的。

至少從我的職業(yè)經(jīng)歷中，看到很多因傷痛無奈放棄運(yùn)動生涯的訓(xùn)練者，任何行為都會伴隨風(fēng)險，而嚴(yán)重運(yùn)動損傷能如此規(guī)律、如此概率的出現(xiàn)在非職業(yè)訓(xùn)練者中，也許只是我們盲目堅持做“正確的事”的代價。

2.2.5身體成分與內(nèi)部大環(huán)境的關(guān)系

任何一種身體成分的不和諧都將會以某種或某些表象呈現(xiàn)出來。

雖然體重是由身體成分直接組成的，但對身體成分的理解不能只局限于體重，并且身體成分也分為臨時成分與常駐成分，而臨時成分的變化必然會導(dǎo)致體重的波動。

2.2.6基礎(chǔ)代謝與內(nèi)部大環(huán)境

為了輔助代謝閉環(huán)中的消耗動線，還需要水、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的調(diào)控、連接、運(yùn)輸?shù)裙δ堋?/p>

至于我們希望保持的好身材，自然能通過提升基礎(chǔ)代謝后，脂肪供能比例也隨之提升而更大概率的實(shí)現(xiàn)，但再次提醒一下，這只是管理基礎(chǔ)代謝所產(chǎn)生的附加價值之一。

2.2.7以內(nèi)部大環(huán)境視角翻譯一次日常健身

視角代表一種方位，任何事物會因?yàn)樵诓煌暯窍卤豢创纬刹煌斫?，自然也包括健身?/p>

其實(shí)視角很難被簡單的判斷為對或錯，更何況專業(yè)視角是每位訓(xùn)練者健身生涯中的必經(jīng)與必要，但可以肯定的是，只沉浸在專業(yè)視角中，必然無法更全面的看待健身，對健身的理解也就更片面，而對健身的理解會在一定程度上決定相關(guān)的判斷、選擇、行為，換句話說會延續(xù)片面造成的影響，當(dāng)一件事朝著片面的方向發(fā)展，那些隱藏在片面中的風(fēng)險因素便會隨著時間被逐漸放大，直至占據(jù)我們。

2.2.8內(nèi)部大環(huán)境的記憶

在基因與環(huán)境日復(fù)一日的影響下，每個系統(tǒng)逐漸形成應(yīng)對刺激的一套模式，如果新刺激的變化不足以覆蓋之前的刺激，記憶洪流就會吞沒那些不痛不癢的新刺激，使原模式得以延續(xù)。

本質(zhì)上，內(nèi)部大環(huán)境具備的記憶功能可以幫助我們高效處理熟悉的刺激，至于我們會對這個功能產(chǎn)生何種主觀評價，一部分就取決于所塑造的記憶與自己追求之間的相關(guān)性。