口臭問題是非常尷尬的存在，一個(gè)人不管外表衣著多么的光鮮亮麗，氣質(zhì)多么完美，如果一開口一股難聞的臭氣迎面撲來，難免會讓人產(chǎn)生厭惡的感覺，也會讓人避之不及，那么在說起口臭原因，大多人都會怪口腔衛(wèi)生的問題，但是即便做好了口腔清潔工作后還是反復(fù)發(fā)作，對此大家就應(yīng)該考慮下其他的原因了!

口臭的問題大多來自于腸胃

　　消化科醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)腸胃運(yùn)作不佳時(shí)就會導(dǎo)致食物滯留在腸道當(dāng)中，所以才會出現(xiàn)腐敗難聞的氣味，也就是說口臭都是來源于腸道當(dāng)中的宿便和沒有消化的積食，一旦腸胃功能減弱，就會導(dǎo)致這些食物滯留在腸道當(dāng)中，沒有辦法排除體外，就會形成毒素，不僅形成口臭還會傷害到血液，還有其他的臟腑器官。那么當(dāng)腸胃出現(xiàn)消化不良的問題之后，該如何應(yīng)對呢?

　　調(diào)理腸胃異常，首先需要從飲食方面著手

　　合理飲食

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首先在飲食方面大家一定要控制，大多數(shù)身體不適的反應(yīng)都是吃出來的，老話說“病從口入”，所以在飲食上我們盡量選擇一些有助于幫助我們消化的食物，并且合理的安排飲食，其中植物蛋白和維生素是絕對不可以少的，而且建議大家多吃面食，這樣的話可以養(yǎng)胃，而且還可以促進(jìn)消化，避免腸胃積食，產(chǎn)生口臭。

②蔬菜

除了面食之外，也建議大家多吃蔬菜，其中山藥當(dāng)中的粘液蛋白可以加快腸胃的蠕動能力，提高代謝功能，防止宿便的滯留，可以將垃圾毒素盡快的排除體外，同時(shí)山藥也是比較優(yōu)質(zhì)的中藥材，搭配人參茯苓，雞內(nèi)金，砂仁，赤小豆，雪蓮，薄荷，金銀花，食材克5克，研磨成粉末，濃縮形成人參茯苓雞內(nèi)金片，嚼著吃，就可以健脾養(yǎng)胃，還可以調(diào)理腸胃功能，提高胃氣，加強(qiáng)消化，這樣就可以避免積食的存在，還可以排出毒素，一身輕松。

2.規(guī)律飲食

有規(guī)律的飲食也是非常重要的，它可以促進(jìn)腸胃維持在一個(gè)正常的狀態(tài)下，保持一個(gè)積極的運(yùn)作能力，所以建議大家定時(shí)定量的飲食，而且不要暴飲暴食。

日常保養(yǎng)須知：

保持充足的睡眠以及安排合理的運(yùn)動也是非常重要的，這樣可以加快身體的基礎(chǔ)代謝，這樣可以促進(jìn)消化，而且還可以讓腸胃消化系統(tǒng)處于積極的狀態(tài)，所以每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，并且半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動時(shí)間，搭配食療調(diào)理，就可以擺脫口臭，還你一個(gè)健康的腸胃。