避免盲目忌口

養(yǎng)胃的第一條法則是拒絕錯(cuò)誤療法

就拿「喝粥養(yǎng)胃」來(lái)說(shuō)，粥確實(shí)是清淡易消化的食物，可以減輕消化負(fù)擔(dān)，適合病患在疾病恢復(fù)期食用。但是如果你的胃已經(jīng)不舒服了，喝粥起不到治療作用，還容易增加營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)；大部分「養(yǎng)胃餅干」都逃不開(kāi)重油重糖的配方，即使是「無(wú)糖餅干」油脂含量也很高，靠吃餅干養(yǎng)胃，估計(jì)胃沒(méi)養(yǎng)好，體重先漲了。不要迷信某種食物有開(kāi)掛的功效，改變不健康的飲食和生活習(xí)慣，才是真正的「養(yǎng)胃」。

俗話說(shuō)，你對(duì)胃好了，胃就會(huì)對(duì)你好，下面我將從藥物治療、養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)餐、生活習(xí)慣三個(gè)維度，為你分享如何科學(xué)養(yǎng)胃。