自從去年12月份各地逐漸放開(kāi)之后，很多人都受到了疫情的影響，其抗原呈現(xiàn)陽(yáng)性。大部分人陽(yáng)了之后，主要出現(xiàn)以下這些癥狀，比如發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽、流涕、咽痛、腹瀉、頭痛、嘔吐、鼻塞、腹痛等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況，少數(shù)感染者會(huì)出現(xiàn)排氣增多、過(guò)敏、流淚等癥狀。甚至也有一些人出現(xiàn)了復(fù)陽(yáng)的情況，所以我們陽(yáng)過(guò)后更應(yīng)該重視預(yù)防，除了預(yù)防外，補(bǔ)足自身正氣，提高免疫力是關(guān)鍵！

如何提升自己的免疫力呢？我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)這幾種方式來(lái)提升免疫力：

1、適當(dāng)飲水。白開(kāi)水有助于促進(jìn)人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們?nèi)梭w吸收，增強(qiáng)身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力的作用。

2、曬太陽(yáng)。很多人都怕曬，曬黑了可能會(huì)影響外表，也害怕紫外線對(duì)人體傷害大。但是每天適量曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收，還能提高人體免疫力。

3、保證睡眠。高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時(shí)加強(qiáng)肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒。因此，對(duì)提高人體免疫力很有幫助。

除此之外，通過(guò)服用龜齡集進(jìn)行調(diào)理也可以提升免疫力。廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集，可大補(bǔ)元?dú)猓苿?dòng)激發(fā)五臟功能；藥材歸經(jīng)五臟，對(duì)五臟有很好的調(diào)養(yǎng)效果，養(yǎng)心、保肝、健脾、清肺、護(hù)腎；補(bǔ)足陽(yáng)氣，平衡陰陽(yáng)，有培元固本，益壽延年，提升免疫力之功效?？v觀全方，陰陽(yáng)互補(bǔ)，陰中求陽(yáng)，補(bǔ)瀉兼施，寓瀉于補(bǔ)，盡得中醫(yī)組方之大成。

現(xiàn)代研究表明，龜齡集對(duì)于免疫系統(tǒng)有以下作用：

1、抗疲勞；

2、提高耐缺氧能力；

3、增強(qiáng)免疫力；

4、提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能，清除脾、肝、肺等細(xì)菌；

5、刺激抗體細(xì)胞形成，增強(qiáng)體液免疫功能。