瑜伽環(huán)保養(yǎng)耳朵淺區(qū)，這樣的動作有： 1、將瑜伽環(huán)置于水平面，頭部壓低，手扶瑜伽環(huán)與耳朵平行，在頭部前側(cè)前后擺動，動作重復(fù)10次。 2、將瑜伽環(huán)置于水平面，頭部壓低，手扶瑜伽環(huán)與耳朵平行，在頭部后側(cè)前后擺動，動作重復(fù)10次。