為了更好地貫徹落實國家體育總局“強化全民基礎體能訓練”的指示精神，結合目前全國疫情的防控要求，中國滑水潛水摩托艇運動聯(lián)合會利用互聯(lián)網(wǎng)+全民健身的新模式，開展了此次“2022年全國美人魚專項體能網(wǎng)絡挑戰(zhàn)賽”。

賽事通過網(wǎng)上海選，四場決賽，歷時一個半月，在5月21日落下了帷幕，最終誕生了A組（女子組）前十名、B組（男子組）前十名選手。

本次賽事由潛羽技術總監(jiān)鄭茹月女士作為裁判員參與到“中潛聯(lián)”美人魚裁判團隊進行線上評分，比賽由“中國潛水”官方視頻號進行同步直播。近6萬網(wǎng)友通過互聯(lián)網(wǎng)觀看到了本次賽事。通過賽事的傳播，讓更多人了解到美人魚運動的陸地技能以及核心體能訓練方式，并且傳播競技體育精神，真正做到了國家體育總局提倡的居家運動——“全民一起動起來”的指示精神。

感謝本次賽事的美人魚裁判團隊成員：

總裁判長：陳紅光

技術主裁：鄭穎豪

裁判組長：王剛、黃惠美（女士）、李毅、王琪（女士）

裁判員：鄭茹月（女士）、婁月（女士）、陳莉莉（女）、陳晨（女士）、解旻玥（女）、鄔靜（女士）、楊英（女士）、王寒（女士）

此次競賽項目分別為仰臥舉腿、泳式卷腹、美人魚泳姿、跪姿俯臥撐等四個方面進行競賽：

?仰臥舉腿

動作標準:仰臥在地面，手臂緊貼身體兩側，腹部收緊，雙腿舉到與地面垂直，膝蓋不能彎曲、腳踝需要繃直，回到地面，仰臥姿勢為完成一次動作。

注意事項:在抬舉過程中，雙腿必須并攏，同時舉起，手臂不能借力。

?泳式卷腹

動作標準:仰臥在地面，雙臂貼緊頭部兩側，后背緊貼地面，雙腿并攏伸直，腹部開始發(fā)力，讓上半身和手臂離開地面，身體起臥至與地面垂直，再有控制的還原到仰臥姿勢頭部接觸地面為完成一次動作。

注意事項:上半身起臥時雙腿不能離開地面，雙臂不能離開頭部兩側，身體起臥時需與地面垂直。

?美人魚泳姿

動作標準:屈手肘俯臥，雙手小臂平行支撐，手肘在肩膀正下方。保持腹部收緊，腰背部延展伸長，尾骨微收，身體呈平板狀態(tài)，僅大腿面前側著地。均勻有節(jié)奏的屈雙膝向上，蹬直膝蓋的同時腳面壓地板，挺直身體到空中支撐停留。

注意事項:注意不能聳肩，不能明顯塌腰撅臀，身體落下的時候肚子或髖關節(jié)不能落地，支撐到空中的時候腰椎不能過伸，腹部需收緊。

?跪姿俯臥撐

動作標準:雙手手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，手臂伸直，膝關節(jié)著地，背部腰部和臀部呈一直線，肘部用力，手臂90度彎曲，雙腳建議交叉，還原成伸直為完成一次動作。

注意事項:采用寬距俯臥撐方式，動作過程中除雙手膝蓋以外，其他部位不能接觸地面。

雖然本次賽事與我們以往的線下比賽有很多不同，但是，我們依然看到了每一位運動員突破自我、奮力拼搏的體育精神，以及每一位美人魚裁判員為整個賽事的全情投入、公正、敬業(yè)的專業(yè)態(tài)度。

讓我們恭喜以下選手分別入圍男、女子組前十強:

感謝每一位進入決賽的潛羽伙伴付出的努力，未來可期，我們繼續(xù)前行：

男生組：史德力（成年男子B組季軍）、楊鋒（成年男子B組第六名） 、葛倚豪（成年男子B組第八名） 、劉思帆 、李新?

女生組：趙冬梅（成年女子A組第十名）、于洋（成年女子A組第九名） 、陳師佳、王妍、李林靜、喻蝶蝶、王安蒂 、鄧詠賢 、邱世杰、蘇雨馨 、郭曉丹、 李振琴 、范婷 、王子怡、 王怡寧、 彭倩玉、 梁慧珍、張晗、廖敏、周克枚、周玉琦?

2017年，國際潛水培訓機構推出美人魚標準課程，并且引進我國，這代表著美人魚愛好者可以通過標準課程進行系統(tǒng)性規(guī)范的學習，也可根據(jù)不同年齡段及綜合能力選擇合適的課程。

近年來，隨著課程的推出，美人魚愛好者的數(shù)量也有了爆發(fā)式的增長。

潛羽美人魚于2022年4月19日起，根據(jù)“中潛聯(lián)”的指導意見以及團隊成員的選拔，由潛羽內(nèi)部決議，正式成立“潛羽美人魚競技隊”，未來將攜手參與更多國際賽事。

美人魚運動作為時下風靡全國的一項水下運動，結合了自由潛水、瑜伽、舞蹈，是一項健康且展現(xiàn)美的運動，并且綜合性極高。

運動員需要具備良好的體能素質、游泳能力、閉氣能力、美人魚技巧、以及舞蹈和表演功底，所以在訓練過程中，美人魚運動員需要進行像陸地耐力、力量、柔韌性、舞蹈表演、游泳、美人魚規(guī)定動作技巧、自選動作開發(fā)、動態(tài)閉氣等訓練，即使疫情期間我們無法下水，也可以通過居家陸地體能訓練來提高自己的綜合水平。

人生能有幾回搏

釋放激情，未來可期

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潛羽·致力東方美人魚運動的傳播和發(fā)展

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