第五節(jié)課：你丟了自行車是罵小偷還是罵自己？

1. 我們每個(gè)人都可以做自己的主人；但是很多人都放棄了，寧可聽別人的。比如“都是她教壞我的”，這就是把責(zé)任推給別人。推，這只是暫時(shí)減少了壓力，真正要改變自己才能得到好的心態(tài)。

2. 人到底要不要推責(zé)任？不推責(zé)任，其實(shí)容易吃虧。我們其實(shí)不是不認(rèn)錯(cuò)，而是不敢認(rèn)錯(cuò)。所以群體的時(shí)候，我必須嘴巴可以推但心理一定要知道自己對自己負(fù)責(zé)任。這就是表里不一致哈哈，但是無所謂，這就是陰陽。

3. 哪怕要幫助一個(gè)人都要顧慮他的面子，不要讓他下不了臺(tái)，否則會(huì)由愛生恨。每個(gè)人都講自尊。比如“你賺很多錢有時(shí)候會(huì)分錢給兄弟，但是你不能當(dāng)著他那個(gè)小家給他/單獨(dú)和他說給他，你要裝成是投資的樣子，還是要給他面子雖然你們心里都知道”

4. 我們有一套辦法可以讓我們對自己負(fù)責(zé)；這個(gè)辦法就是：不要把責(zé)任推給脾氣。嘴巴可以不承認(rèn)裝改不了，但心里一定要知道脾氣不改對自己是很不利的。這個(gè)觀念改變，你的脾氣一定可以改變。

5. 老天是最公平的，因?yàn)樗粫?huì)偏向誰；該下雨的時(shí)候就下，擋不住的。人改變不了別人，但其實(shí)人只能改變你自己。比如兒子聽你的，但其實(shí)是他暫時(shí)性怕你而已；和同事下屬合作也是，終究有一天他會(huì)不受控。

6. 我們總覺得“是他引起我不高興的”，但其實(shí)不是。比如你昨天想吃這個(gè)明天就不想吃了；比如“平時(shí)吃很多的男孩見家長吃不下東西覺得很飽”，這是他變了，因?yàn)樗o張所以吃不下東西。

7. 說到這個(gè)緊張的例子；你可以看見其實(shí)因?yàn)槲覀兲⒁馔庠诘淖兓?，很難注意到自己內(nèi)在的變化。我們很少看看自己的內(nèi)部，這是很吃虧的。除了外看，內(nèi)觀也很重要，要相輔相成。

8. 人立場不同，說的話就不一樣。你去買西瓜那個(gè)人不會(huì)說這個(gè)不甜。

9. 真正的環(huán)境，跟我們想象的有很大落差。我們多半都活在想象當(dāng)中，這就是不切實(shí)際。很多情緒就是因?yàn)檫@個(gè)引起的。我們總是要擁有太多太多，這是因?yàn)槲覀兛傇谧非笠欢?。凡事有一定的東西，都是非常不可靠的。比如你在校對，但其實(shí)這只是秋天掃落葉罷了。但其實(shí)秋天掃落葉，不也是意味著秋天的美嗎。

10. 只要你有“一定”的觀念，你就會(huì)失望會(huì)情緒不安寧。一切都在變化，一切都是不確定的，一切都是相對的。比如“我生活一定不能有挫折。”憑什么沒有挫折呢？

11. 我們都希望別人受罪，而不希望自己受罪。我們對他人是雙重標(biāo)準(zhǔn)的，他人受罪就是磨練自己就受不了了。比如生癌癥的人一般第一反應(yīng)都是“怎么這事情發(fā)生在我身上？”再比如說“這么臟我怎么受得了？”你受不了就別來了，這是你自己選的自作自受，這是自己的問題。

12. 我們把責(zé)任推給外界，外界又難以控制；所以我們的情緒始終不安寧。別人一定要公平對待我，否則這些壞人就該受懲罰。每個(gè)人立場親疏有別標(biāo)準(zhǔn)處境都不一樣。他為什么要公平對待你誰能控制？

13. 人一開始一定是有顧慮的，因?yàn)槟闶菦]什么能力的；但是你一輩子活在規(guī)矩當(dāng)中你就很痛苦，你會(huì)覺得做人沒有意思。這是因?yàn)槟闶冀K沒有擺脫這些規(guī)矩。

14. 人一生只做一件事，修己；就是把就是自己改造得越來越合理，然后你就自由自在了沒什么顧慮。

15. 看山是山，看山不是山，看山就是山。這就是人生的過程，我們一定要經(jīng)過的。規(guī)矩很重要，規(guī)矩不重要，規(guī)矩不規(guī)矩沒什么好分的。

16.把情緒不止看成反應(yīng)，情緒是我們的警訊。比如“黑著臉走進(jìn)來的人，你就不要冒犯他惹他”，這就是一個(gè)提示。