現(xiàn)象：一切美好的事物都是深度關(guān)系的產(chǎn)物，比如幸福心流成就感等，但很多人還沒(méi)和事物建立起深度關(guān)系就迫切的想看到結(jié)果，比如賺錢(qián)、戀愛(ài)、愛(ài)好、成長(zhǎng)等，無(wú)法專(zhuān)注投入還總是藕斷絲連，如果達(dá)不到預(yù)期就自我攻擊，實(shí)在不行就拖延躺平。

而深度關(guān)系是幸福感的源頭，但為什么深度關(guān)系這么難？

1.拒絕投入，選擇漂浮

當(dāng)遇到對(duì)你來(lái)說(shuō)太難太大的事情的時(shí)候，總會(huì)選擇容易的、瑣碎的、被動(dòng)的事情來(lái)消磨時(shí)間。這種漂浮在表面上忙忙叨叨的行為模式讓人產(chǎn)生一種虛幻的掌控感，而這種狀態(tài)下，時(shí)間帶給你的不是成長(zhǎng)，更像是一種詛咒。因?yàn)殚L(zhǎng)期的漂浮讓你既沒(méi)拿到結(jié)果，又消磨了意志，還浪費(fèi)了時(shí)間。

2.敵意的世界和虛假的自我

自戀讓我們的關(guān)系充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)欲，比如我比你強(qiáng)、我比你好，本質(zhì)上是你的潛意識(shí)感受到外界充滿(mǎn)敵意，所以要不斷地比較、不斷地贏(yíng)。同時(shí)虛弱的自我不夠穩(wěn)定，總覺(jué)得外界是不夠安全的，恐懼變化、害怕失控、特別容易煩躁、一點(diǎn)就炸、很難承受充滿(mǎn)張力的深度關(guān)系。

3.接不住壞的就享受不了好的

自戀讓我們覺(jué)得自己總是好的，而深度關(guān)系卻像一面極度誠(chéng)實(shí)的鏡子，照出了自己的各種不完美，而當(dāng)你拒絕面對(duì)真實(shí)，只想要你好我好大家好的時(shí)候，一旦出現(xiàn)了矛盾你就接不住任何的負(fù)能量，就無(wú)法通過(guò)處理沖突增進(jìn)彼此的了解與成長(zhǎng)，關(guān)系便無(wú)法深入下去，要么變得表表面面要么直接破裂。

調(diào)控：所以投入的、專(zhuān)注的、真實(shí)的、善意接納的去做一件事，去愛(ài)一個(gè)人，去建立一段深度關(guān)系，會(huì)產(chǎn)生一種很深、很美妙的連續(xù)感，而這本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)