生活中，人們對癌癥的看法很悲觀，往往“談癌色變”，認為患上癌癥就等同于被判“死刑”。

究竟什么樣的腫瘤患者活得久、活得好？知道這幾點很重要！

什么樣的腫瘤患者康復得更好！

患癌之后，腫瘤患者知道這幾點很重要！

1、惡性程度低的癌癥

癌癥有很多種類，不同部位的癌癥嚴重程度是不一樣的，在生存率上也有很大的差異。

有些癌癥惡性程度非常高，一發(fā)現(xiàn)就是晚期，五年生存率比較低，例如被稱為“癌中之王”的胰腺癌。

2020年4月，復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院副院長虞先濬在“2020癌癥防治在行動”活動上表示，“目前全球胰腺癌患者5年生存率不足9%，預測2030年，胰腺癌死亡率將僅次于肺癌?！?span id="s0sssss00s" class="font-size-12">

有些癌癥比較溫和，惡性程度很低，發(fā)展比較緩慢，治療效果很好，五年生存率很理想，例如甲狀腺癌。

中國女乒運動員王楠曾患癌癥的故事并不被太多人知曉。2005年，王楠曾被確診為甲狀腺癌。

幸運的是，在北京奧運會比賽之前已經(jīng)治愈，并且在北京奧運會上，王楠登上奧運會領(lǐng)獎臺，獲得銀牌。主教練施之皓曾說：“她是我見過最堅強、最拼命的運動員，那段日子很不容易，不是一般人能夠想象的?！?span id="s0sssss00s" class="font-size-12">

2008年8月22日，中國選手張怡寧（中）、王楠（左）、郭躍在領(lǐng)獎臺上。當日，張怡寧、王楠、郭躍在北京奧運會乒乓球女子單打決賽中分獲金、銀、銅牌。新華社記者 徐家軍 攝

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院頭頸外科主任醫(yī)生徐震綱2019年接受健康時報采訪時表示，總體來講，甲狀腺癌在全身惡性腫瘤中的惡性程度偏低，相對其它惡性腫瘤的預后也不錯。據(jù)國家癌癥中心2018癌癥報告，我國甲狀腺癌的5年生存率已經(jīng)從由67.5%上升到了84.3%。

2、發(fā)現(xiàn)時間早的癌癥

癌癥通常分為早期、中期、晚期，癌癥患者的生存時間，與癌癥確診的分期有著極大關(guān)系，早期發(fā)現(xiàn)早期治療是患者長期生存的關(guān)鍵。

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院防癌科主任徐志堅2019年接受健康時報采訪時表示，國外的癌癥發(fā)病率，尤其是西方富裕國家的癌癥發(fā)病率其實是比中國高的，但他們的死亡率卻比中國低。

究其原因，我國大部分癌癥患者在就診的時候就已經(jīng)處于中晚期了，也就是癌癥發(fā)現(xiàn)得太晚了。

防癌體檢可以在腫瘤出現(xiàn)臨床癥狀前，或者在腫瘤發(fā)生浸潤前，借助于各種檢查手段發(fā)現(xiàn)早期腫瘤或可以切除的腫瘤的過程；即使目前身體中不存在腫瘤，防癌體檢也可以通過一系列檢查發(fā)現(xiàn)癌前病變(疾病)或危險因素，通過早期干預、診斷和治療，阻止腫瘤發(fā)生，使患者得到較好的預后。

但要注意，常說：“篩查適合篩查的癌癥”。防癌體檢項目涉及的癌種常為常見癌種，比如肝癌、肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、乳腺癌、食管癌等。

2012年，演員謝霆鋒在香港TVB電視臺播出的《最佳男主角》訪談節(jié)目中主動透露，三年前，在拍攝《十月圍城》時，發(fā)現(xiàn)自己的頭部長有一塊黑色的斑塊，像顆大黑痣。本不以為意，但其經(jīng)紀人霍汶希認為，黑色塊有越來越大的跡象，因此強拉謝霆鋒去看醫(yī)生，被診斷為皮膚癌。

幸虧發(fā)現(xiàn)得早，證實是良性的，并已經(jīng)切除，縫了五針，留有一條5公分的疤痕。算是有驚無險。

3、對化療敏感的癌癥

江蘇省腫瘤醫(yī)院中醫(yī)科周玟2019年在健康時報刊文指出，部分對化療敏感的惡性腫瘤，如白血病、惡性淋巴瘤、惡性生殖細胞腫瘤等，通過化療即可達到治愈的目的，這種化療即為根治性化療。這類癌癥患者生存期比較長。

例如，兒童白血病不再談虎色變！國家兒童醫(yī)學中心主任醫(yī)師、兒童白血病專家委員會臨床組組長鄭胡鏞在新聞發(fā)布會上表示，“雖然白血病依然是最常見的一類兒童惡性腫瘤，占兒童惡性腫瘤的30%，但是由于科學技術(shù)的發(fā)展，多藥聯(lián)合強化療的實施，兒童白血病其中的一大類——急性淋巴細胞白血?。ㄕ純和籽〉?0%），治愈率可以達到近90%?！?/p>

“還有一類是急性非淋巴細胞白血病，急性非淋巴細胞白血病其中又有一類叫做急性早幼粒白血病。由于我國科學家采用維甲酸砷劑聯(lián)合化療，已使急性早幼粒細胞白血病的治愈率達到90%以上。總的來說，兒童白血病已不像過去是談虎色變，而是能夠達到80%以上治愈率的疾病。”

4、積極治療，心態(tài)良好的患者

什么事都要有個好心態(tài)！

2018年，北京大學醫(yī)學人文研究院王一方教授在第五屆天壇腫瘤心理干預培訓班活動現(xiàn)場介紹了幸福癌，面對有絕癥之稱的癌癥，如何能幸福？

王一方教授介紹，這種“幸福”并不是指單純的愉悅，而是指內(nèi)心對戰(zhàn)勝癌細胞的信心與希望。

同時，北京天壇醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師王丕琳教授在活動現(xiàn)場表示，康復期可謂是癌癥治療的最后一公里，但常常會被患者給忽略。例如，康復期的乳腺癌患者回歸家庭后，家庭關(guān)系好壞會在很大程度上影響著患者的身心健康以及生活質(zhì)量。

今年73歲的中國抗癌協(xié)會康復會會長史安利教授，曾在人生的青年、中年、老年三個階段得了三次癌癥，并且已經(jīng)與癌癥相伴35年。

2015年，史安利（二排中）第三次患癌術(shù)后一周參加第18屆乳腺癌患者支持大會

1986年，史安利教授在39歲時被確診為乳腺癌，由于腫瘤發(fā)現(xiàn)時已淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，所以在醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院做了乳腺根治術(shù)，切除了胸大肌、胸小肌和淋巴結(jié)，創(chuàng)傷非常大，導致整個左手手臂發(fā)生了嚴重水腫。

2003年，56歲時被確診為結(jié)直腸癌！由于發(fā)現(xiàn)得早，術(shù)后又堅持做康復，史安利又一次和癌癥擦肩而過。

2015年，68歲的史安利教授再次檢查出了乳腺癌，選擇了立馬手術(shù)！乳腺癌術(shù)后1周，史安利就站在了國際會議的講臺上，用英文介紹中國的抗癌組織，介紹中國群體抗癌發(fā)揮的作用，以及1.5萬乳癌患者生存狀況調(diào)查報告。

防癌建議，人人收藏！

癌癥固然可怕，但并非不能預防，尤其是不少生活習慣、飲食習慣，是直接導致患癌的高危因素！

防患于未然！有這些習慣的人注意了，千萬別再“喂養(yǎng)”你的癌細胞！

1、及時戒煙

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張永生2016年接受健康時報采訪時介紹，煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數(shù)百種有害物質(zhì)，其中既有致癌劑，又有促癌劑，因此吸煙不僅會誘發(fā)基因惡性突變，更可怕的是，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會加速基因的損傷和阻止基因的修復，從而誘發(fā)癌癥。

2、滴酒不沾

2021年2月26日，一篇發(fā)表于《國際癌雜志》（International Journal of Cancer）的研究，對中國飲酒與癌癥的關(guān)系進行了前瞻性研究。

該研究采用中國慢性病前瞻性研究數(shù)據(jù)，納入了來自10個不同地區(qū)超過51萬名30-79歲的成年人，隨訪10年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲酒不僅會增加食管癌、口腔和喉癌、肝癌、結(jié)直腸癌等既往就認為與酒精相關(guān)的癌癥風險，還會增加肺癌和膽囊癌風險。

3、每天半小時運動

近幾年有個流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥。其實太懶真的可能得癌癥，這和懶得運動有很大關(guān)系。

原中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院防癌科主任袁鳳蘭教授2013年在健康時報刊文表示，目前已經(jīng)可以證實的是，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。?

最推薦的運動就是走路。走路時要做到抬頭挺胸大步走，走路時手也別閑著，要時而兩臂揮起，時而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能讓心情更加愉悅。

4、吃肉適量

吃肉太多，也是腸癌的高危因素。

中山大學附屬第六醫(yī)院李孟鴻教授課題組經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤癌變過程的關(guān)鍵基因ILF3可以通過促進腫瘤細胞大量攝取周圍營養(yǎng)物質(zhì)，從而惡性增殖。

過多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物，已經(jīng)被報道證實可以促進癌癥發(fā)生以及發(fā)展。尤其如今人們的飲食結(jié)構(gòu)愈發(fā)高脂肪高蛋白化，更易誘發(fā)癌變。?

5、少吃高鹽食物

重慶市腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心主任孫浩2017年在健康時報刊文表示，胃癌是典型的與飲食習慣有關(guān)的疾病，大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發(fā)癌癥。

在臨床中，他們發(fā)現(xiàn)30歲到40歲的胃癌患者中，過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區(qū)的人們口味重，喜歡吃燒烤，但食物經(jīng)過燒烤或煙熏后，容易產(chǎn)生如3-4苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，這些都是明確的致癌原。

除了燒烤，高鹽飲食也與胃癌的發(fā)生有著密切關(guān)系。世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過了這個量，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發(fā)胃癌。?

6、控制體重

身材一胖不但拉低顏值，還成了健康的絆腳石。

袁鳳蘭教授指出，英國研究人員曾對524萬人進行了長達7年半的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)指數(shù)與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌癥都有顯著的相關(guān)性。體質(zhì)指數(shù)(BMI)等于體重(公斤)除以身高(米)的平方。

維持體重要牢記“8580”：

85：指標準體重中，男性腰圍要控制在85厘米以內(nèi);

80：女性腰圍不應(yīng)該超過80厘米。?

7、按時睡覺

中國中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師李忠在2015年健康時報刊文，在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經(jīng)歷。

中醫(yī)學認為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調(diào)，癌癥發(fā)生也不例外?，F(xiàn)代人白天工作忙碌，晚上又習慣熬夜，不注意按時入睡，損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境，長此以往，讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細胞的產(chǎn)生與增殖擴散提供有利條件。

在夜間，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能夠保護體內(nèi)氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發(fā)展。乳腺癌高發(fā)女性群體大多都從事夜間輪班制工作。

文章來源：健康時報