從頭到腳，無一幸免！每天久坐8小時(shí)，身體、心理、形象會(huì)發(fā)生哪些可怕的變化
2023-06-13 09:47 作者:sakubingxin | 我要投稿
沒事走兩步
久坐躺著，都不行
超過90分鐘就算久坐
危害：久坐影響大腦工作效率/讓記憶力變差/阿爾茲海默癥風(fēng)險(xiǎn)/心變大變重（心腦血管?。?壓縮胸腔/傷害脊椎，腰椎間盤突出/腿麻，血液循環(huán)不暢，形成血栓，猝死率高/過勞肥/臀肌變得扁平松弛/游泳圈肚腩/富貴包/容易抑郁
解決：多接水/上廁所 有氧運(yùn)動(dòng) 30/60分鐘的鬧鐘提醒
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