對于女性的肌膚來講，如果動不動就冒痘痘真是頭疼人，其實(shí)，長痘痘最主要的原因就是女性體內(nèi)激素失衡，雄性激素增多，皮脂分泌旺盛所致，因此，能夠?qū)ζ洚a(chǎn)生直接影響的就是食物，所以，如果你也愛長痘痘，那么，就在飲食中避開這些食物。

1.刺激性的食物不能吃

有的女生在飲食方面很不講究，只要是自己愛吃的那就會使勁吃，但是，如果你愛長痘，那么，很多刺激性是食物是需要忌諱的，其中，刺激性食物有蔥姜蒜等，這些可以做調(diào)味料食用，但是不建議生食。再比如，濃咖啡、濃茶等，也是屬于比較刺激的長痘痘的女生最好也別喝，如果可以，你可以多試試素食，對于那些需要忌口的食物，可以先少吃，后面慢慢戒掉不吃。

為何總是愛長痘，其實(shí)就是體內(nèi)促進(jìn)皮脂分泌的物質(zhì)過多，油膩膩的皮膚最容易長痘，因此，有一些很油膩的食物，你也最好不好吃。比如，很多女生都愛吃奶油，奶油吃了也是很容易長痘的。祛痘痘去痘印用肌克祛痘膏效果超級好再比如，有的人會覺得肥肉很香，這些飲食喜好，其實(shí)就是讓你總是長痘的元兇!

3.發(fā)物吃了也愛長痘

還有一些女生特別愛吃海鮮，海鮮雖然美味，但是，它們屬于海腥發(fā)物，吃了也會愛長痘。此外，還有一些蔬菜也是需要注意少食的，比如，韭菜。肉類里面羊肉、狗肉等吃著雖然香，但是，它們也屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，多吃都會長痘。

女性長痘，最需要的就是調(diào)節(jié)酶分泌，那么，就從飲食開始忌口，這些容易導(dǎo)致長痘的食物忌口了，再進(jìn)行肌膚的相關(guān)護(hù)理，那么，你就能早日擺脫痘痘。