2022 年 1 月 14 日上午，思睿明心理大講堂走進(jìn)北京外國語大學(xué)附屬上海閔行田園高級中學(xué)，應(yīng)穎醫(yī)生為同學(xué)們帶去了精彩紛呈的心理健康科普講座。

這是繼上海交通大學(xué)附屬閔行馬橋?qū)嶒瀸W(xué)校、閔行區(qū)江川路小學(xué)之后，思睿明心理大講堂走進(jìn)的第三所學(xué)校。

情緒伴隨著人的整個生長過程，青春期孩子的情緒表達(dá)則更加明顯。青春期的孩子自我意識萌芽，反復(fù)思考關(guān)于“我”的問題，他們的獨立意識增強，開始出現(xiàn)反抗期，情緒也會更加放大。

處于該時期的中學(xué)生正是身體發(fā)育、社會閱歷擴展及思維方式變化的時期，特別是在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到各種各樣的困擾時，易產(chǎn)生壓力和心理問題。

但此時他們的情緒調(diào)控能力還非常弱，在碰到消極情緒時，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方式來控制和調(diào)節(jié)。

尤其是高中生，面對升學(xué)壓力和青春期成長的變化，同學(xué)們因此可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)、生活、交往的不適應(yīng)性，進(jìn)而出現(xiàn)恐慌、緊張、煩躁、不安、無聊、孤獨等情緒，并可能伴隨頭疼胸悶、呼吸困難、心跳加快等生理反應(yīng)，從而導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去，效率低下、焦慮等問題。

為了引導(dǎo)同學(xué)們正確和處理情緒問題，思睿明大講堂走進(jìn)校園，邀請應(yīng)穎醫(yī)生開展了主題為《高中生心理問題的識別及干預(yù)》的講座，普及了青春期的心理健康知識，引導(dǎo)同學(xué)正確接受身體和心理的變化，有效提高學(xué)生的生理和心理健康水平，使學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。

提問環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍發(fā)言，積極互動，現(xiàn)場氛圍非常活躍。

下一步，思睿明大講堂也會走進(jìn)更多的校園，幫助和指引更多同學(xué)有效調(diào)節(jié)心理壓力，消除因焦慮、恐懼等情緒對個人學(xué)習(xí)、生活帶來的影響，提升壓力應(yīng)對能力。