脖子雖只占全身短短一截，卻可稱得上是“第二個大腦”。因為頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液，而頸椎保護著脊髓，也是大腦中樞神經(jīng)的延伸。脖子更負責(zé)支撐、控制頭部運動的重責(zé)大任，有強勁、靈活的頸椎與肌肉，才能在運動中漂亮、完美的出擊。

　　從中醫(yī)的觀點來看，頸部健康也影響著經(jīng)絡(luò)氣血的通暢。人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要的經(jīng)絡(luò)都從后頸及肩部通過，當(dāng)經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能也會受到影響。尤其是督脈，負責(zé)將氣送到全身的臟腑器官，若不通暢，臟腑的功能也會受到影響。

　　脖子如此重要，但是對待脖子的方式卻都錯誤。大多數(shù)人站立時習(xí)慣像烏龜一樣駝著背并把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實際上是讓頸椎受到更大的拉力。最不增加頸部負擔(dān)的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。

　　上班族用電腦時間過長導(dǎo)致頸椎疼痛，造成針灸門診中絡(luò)繹不絕。醫(yī)生解釋，正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。