每個人都要有一個小目標，就是【80，20】，就是到80歲的時候還能有20顆以上的牙齒，才能繼續(xù)吃吃吃~！

看好這份「護牙時間表」，才不會牙一疼起來要命，一吃飯就塞牙縫~

懷孕前：不疼不腫也要查牙

孕期由于體內(nèi)雌激素和黃體酮的水平猛增，原來牙齒的小毛病會加重，可能會出現(xiàn)牙齦出血、牙痛和智齒發(fā)炎等，由于孕婦的身體條件不宜處理口腔問題，孕前最好做好這些準備：

做一次全面的口腔檢查，洗一次牙保證牙周健康；把蛀牙補了，長歪長壞的智齒拔了。

懷孕期：營養(yǎng)均衡，用藥謹慎

寶寶還在肚子里的時候，口腔和牙齒已經(jīng)開始發(fā)育了，所以保護牙齒得從孕媽做起！

特別是孕前期，寶寶從受精卵發(fā)育到初具人形，很容易受到基因和外界的影響，可能造成胎兒先天畸形（比如唇、腭裂等）。

這時要注意：保證營養(yǎng)，不能缺鈣、磷、維生素。

謹慎用藥：不要誤用四環(huán)素類抗生素，吃藥要在醫(yī)生指導下。

幼兒期：護好「六齡齒」最關(guān)鍵

大部分爸媽都覺得乳牙會換，等長恒牙的時候再好好保護就可以了。

所以現(xiàn)在的小孩子一張口都是滿口蛀牙，難怪長大了牙齒也不好。

幼兒護牙一定要注意

堅持刷牙：從寶寶長出第一顆乳牙就得堅持刷牙了，太小的時候可以爸媽幫忙刷牙，2歲后就可以自己學刷牙了。最好做一個乳牙涂氟，預(yù)防乳牙蛀牙。

保護好「六齡齒」：兒童6歲左右會萌出第一顆恒磨牙，即“六齡齒”。

由于位置隱蔽，經(jīng)常被忽略，身邊很多寶寶（包括自稱為寶寶的）最早陣亡的就是這顆牙。

最劃算最方便的解決方法就是做窩溝封閉，不然等到長大了蛀牙了，經(jīng)常不定期的受到牙齒緊箍咒的時候，再后悔就來不及了。

青少年：牙齒不齊戴牙套

青少年時期護牙重點是做好防護。

定期口腔檢查，有蛀牙早治療。

堅持早晚刷牙，飯后漱口，每天使用牙線。

避免食物過于精細，多吃粗纖維，使牙槽骨得到充分刺激，促進頜骨發(fā)育。

如果出現(xiàn)錯頜畸形（牙齒不齊），需盡早矯正。

如果出現(xiàn)影響生長發(fā)育的骨性問題及妨礙頜、面正常功能的錯頜畸形，如地包天，咬唇等，需進行早期干預(yù)。

如果是無骨性問題的錯頜畸形，最佳矯正年齡在11~12歲左右。

中青年：牙周病是最大隱患

我國70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是導致牙齒松動、脫落的罪魁禍首。

因此成年人護牙要做到：有病早治療，沒病早預(yù)防。每年1~2次的定期洗牙。

老年人：缺牙要鑲，壞牙要補

老年人牙齒面臨的兩大問題：

1、牙齦萎縮，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆積形成根面齲。

2、重度磨耗出現(xiàn)的牙本質(zhì)敏感。

預(yù)防辦法

老年人多牙縫寬，最好借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達到口腔清潔目的。

最好使用毛軟且有彈性的牙刷。

進食時采用雙側(cè)交替咀嚼，以免導致單側(cè)嚴重磨損及對側(cè)組織廢用。

如果是已經(jīng)患有根面齲、牙髓炎的老年人，可通過補牙、根管治療等方法保存患牙，而非直接拔除。

而對于牙體缺損、缺失的老年人：盡早通過活動義齒、固定義齒或種植牙來恢復(fù)牙齒功能。