根據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，癌癥正在向年輕化發(fā)展，在醫(yī)院里，20多歲30多歲就患癌的病人屢見不鮮，腫瘤科許德璞醫(yī)生提醒這都是有原因的，年輕人想要遠離癌癥，需要避免這五件事。

1、長期偏愛肉食

肉食的脂肪含量都較高，而長期進食就會促使肝臟分泌大量的膽汁，膽汁進入腸道之后，有一部分會變成脫氧膽酸以及食膽酸。這兩種酸損傷到腸胃的健康，甚至會誘發(fā)腸道黏膜癌變。

2、長期吃過熱的食物。

一般消化道黏膜對于溫度適應度應該是在50度左右，而胃黏膜的耐熱溫度還要更低一些。如果長期吃過燙的食物或者喝過燙的水，很容易造成胃黏膜損傷，久而久之就會形成潰瘍，時間長了很可能會誘發(fā)胃癌的出現(xiàn)。

3、經(jīng)常食用發(fā)霉變質(zhì)的食物

發(fā)霉變質(zhì)的黃豆，玉米，花生，大米等等都是藏有黃曲霉素的，而黃曲霉素不僅會導致人中毒，也是一種極強的致癌物，尤其是對于肝臟的損傷更為嚴重。

4、經(jīng)常憋便

大便是人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢棄物，含有大量的毒素以及垃圾，經(jīng)常不排便的話，往往會引發(fā)便秘的情況，也會使得這些廢棄物在腸道內(nèi)儲存的時間過長，大便中的毒素也會損傷到腸黏膜，時間長了很可能會導致腸胃發(fā)生癌變。

5、經(jīng)常過度勞累

其實當人在感覺到累的時候，已經(jīng)是身體迫不得已才發(fā)出的休息信號，實際上你的身體已經(jīng)過度疲累了，過度勞累更容易導致身體的抵抗力和免疫力下降，使得細菌和病毒入侵體內(nèi)誘發(fā)癌變的風險。

腫瘤科醫(yī)生許德璞總結(jié)，我們?nèi)粘Ｐ枰B(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，讓身體獲得充足的營養(yǎng)和休息，增強免疫力，才能抵抗住病毒和細菌的入侵，減少患癌的風險。