太原科大精神心理專科 精神心理科副主任醫(yī)師，畢業(yè)于大連醫(yī)學(xué)院，原遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科臨床工作40余年，系統(tǒng)掌握了精神科基本理論和專業(yè)知識，有豐富的臨床經(jīng)驗及醫(yī)務(wù)管理工作經(jīng)驗，發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

心理疾病的“去污名化”是一個任重道遠(yuǎn)的命題，陳述抑郁患者親密關(guān)系的“普通性”也只是這個命題里很小的一部分。

每一對情侶都有自己獨(dú)特的相處方式，跟抑郁癥患者的親密關(guān)系也只是這無數(shù)種特殊中的一種。

不管是不是作為抑郁癥患者的伴侶，我們都希望大家能花一些時間了解抑郁癥，至少能對抑郁癥等心理疾病少一些扁平化的想象，或盲目的恐懼和回避。

無論對方的貧窮富貴，健康疾病，良性的親密關(guān)系就是由愛和平等組成。

是兩個平等個體，互相選擇，互相著迷，互相共鳴，互為港灣。

在抑郁癥面前，伴侶偶爾也能成為并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，十指相扣著沖破阻礙、驅(qū)散陰霾。

抑郁癥會如何影響親密關(guān)系？

很多人都擔(dān)心自己沒辦法與抑郁癥患者談好戀愛，那么抑郁癥可能會給親密關(guān)系帶來哪些麻煩呢?

情緒：消沉、逃避、自我厭惡

一天中的大部分時間，抑郁癥患者可能都會感到消沉、沮喪，常常處在空虛、自我厭惡、想逃避的狀態(tài)中。

Ta可能會：

突然的情緒崩潰，在正常交流時突然哭起來卻無法說出理由

認(rèn)為自己不配被愛，極度缺乏安全感，可能會反復(fù)打電話詢問對方在哪里、在做什么

動力：喪失對外界的興趣

抑郁癥會讓Ta失去快樂的能力，也喪失了對外界的興趣。

Ta可能會：

拒絕你的約會邀請，或是在約會中也不能從中獲得愉快的體驗，內(nèi)心麻木

總是看起來很懶惰，躺在床上不想動，但其實備受折磨

如何陪伴患有抑郁癥的愛人？

首先，在臨床醫(yī)生的診斷后，患者本人和伴侶都應(yīng)該有了一定的“抑郁覺察”，即能意識到什么樣的情緒、認(rèn)知、行為是由于病情，而后共同積極應(yīng)對。

1、堅定的表態(tài)，積極地回應(yīng)

抑郁癥患者容易缺乏安全感，我們可以反復(fù)、堅定地向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意，讓對方知道自己不會離開。

告訴對方自己欣賞Ta的具體品質(zhì)，所珍藏的共同回憶，讓對方感覺自己獨(dú)一無二的存在價值。

2、傾聽與支持

當(dāng)抑郁癥患者情緒低落時，往往不會主動表達(dá)出來，需要我們細(xì)心地觀察，并主動嘗試溝通。

雙方可以約定好明確的溝通方式：

“我非常愿意陪伴你，如果有時忙的話會直接告訴你，不會嫌棄你麻煩的”。

當(dāng)自己有情緒時也可以明確與對方溝通，同時也鼓勵對方同樣明確的溝通方式。

有些時候，抑郁癥患者的哭泣只是需要一個情緒的出口，關(guān)心無果的話也不必一定要執(zhí)著于尋找到緣由。

3、借助專業(yè)的心理學(xué)支持

如果你的另一半被確診了抑郁癥，一定要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生/心理咨詢師的幫助，及時到醫(yī)院就醫(yī)、復(fù)診，并按療程服藥或做心理咨詢。

情感支持和陪伴很難代替專業(yè)的心理咨詢及藥物治療。

其次，如我們第一部分強(qiáng)調(diào)的良性親密關(guān)系的“平等”原則，切忌犧牲自我式的付出。

無論是從增加對方心理壓力，還是可能讓對方過度依賴而喪失主動性的角度，都不利于Ta和抑郁癥的抗?fàn)帯?/p>

最后，我們也祝愿所有人，不管是不是患有抑郁癥，都能早日找到自己理想的另一半，都能平等且長久地享受親密關(guān)系。