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筋膜槍作為一種新興的健身工具，被眾多人喜愛。它在運(yùn)動(dòng)前后使用可以幫助身體緩解運(yùn)動(dòng)過后的疲勞，按摩身體，是一個(gè)非常實(shí)用的按摩工具。那么筋膜槍怎么選？我作為康復(fù)師，對(duì)筋膜槍這類產(chǎn)品了解很多，近期也測(cè)評(píng)了二十多款筋膜槍產(chǎn)品，關(guān)于選購筋膜槍的問題，我今天就帶大家詳細(xì)了解選購技巧，以及推薦5款高分熱門產(chǎn)品，幫助大家選到適合自己的筋膜槍。下圖是我近期測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品：

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使用筋膜槍有哪些好處？我先為大家介紹幾個(gè)使用筋膜槍的好處，筋膜槍能夠有效地緩解身體各個(gè)部位的疼痛和不適，預(yù)防肌肉萎縮、肌肉纖維化。運(yùn)動(dòng)前后如果能用筋膜槍按摩，要鍛煉的肌肉，就能快速提高身體溫度，促進(jìn)肌肉組織的血液流動(dòng)，避免肌肉僵化或萎縮。筋膜槍還能緩解筋膜炎的癥狀，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，以加速肌肉和組織的康復(fù)過程。

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筋膜槍怎么選？想要購買一把適合自己的筋膜槍，了解一些選購技巧是必不可少的。但很多人在購買筋膜槍時(shí)都沒有做足功課，很容易劣質(zhì)產(chǎn)品。下面是我總結(jié)的六個(gè)選購技巧，希望能對(duì)大家有所幫助。

1：推力要選擇適合自身情況的。推力并不是越大越好，通常來說，10kg-20kg的推力就足夠了。如果推力過大超過了個(gè)人的承受能力，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉撕裂和酸痛。

2、確定自己適合mini槍還是大槍

要看看自己適合哪一款產(chǎn)品，Mini型筋膜槍外觀設(shè)計(jì)好看，便于攜帶，但是按摩的效果就比較一般，比較適合不怎么運(yùn)動(dòng)，但是想放松身體的朋友去使用。經(jīng)常健身、有健碩肌肉的朋友，更推薦去使用大槍，性能更加出色。

3、振幅要足夠深

震幅越深按摩效果越好，要使用振幅在8mm以上的產(chǎn)品才有基本的按摩效果，如果追求更深層次的按摩，要選擇10mm以上的筋膜槍！

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4、推力要合適！

推力不是越大越好，而是要考慮自身的肌肉承受力，建議大家用推力在10kg-20kg之間的筋膜槍就能滿足使用需求了。

5、推薦搭載無刷電機(jī)的筋膜槍

建議大家直接選擇無刷電機(jī)的產(chǎn)品就比較靠譜，性能出色，穩(wěn)定性好，不會(huì)有什么噪音，按摩體驗(yàn)感也更好。有些低價(jià)的產(chǎn)品會(huì)使用有刷電機(jī)，性能不穩(wěn)定、還容易發(fā)熱，風(fēng)險(xiǎn)是比較大的。

6、選低噪音的產(chǎn)品

不建議大家選擇噪音太高的產(chǎn)品，不然按摩的時(shí)候很容易損傷到聽力，最好在六十分貝以下的，用起來舒適感也比較高。

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筋膜槍怎么選？接下來我將為大家介紹五款備受好評(píng)的筋膜槍產(chǎn)品，這絕對(duì)是大家最感興趣的內(nèi)容。這五款筋膜槍各具優(yōu)勢(shì)，相信一定有適合你的那一款！

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

機(jī)型特點(diǎn)：推力強(qiáng)勁，肌肉損傷降低率達(dá)到93.8%

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未野筋膜槍是第一個(gè)推薦給大家的產(chǎn)品！AGVIEE未野“非常規(guī)”筋膜槍，最大的特點(diǎn)是它家把推力等性能做到極致，且擊打肌肉損傷率達(dá)到了國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！是許多運(yùn)動(dòng)員都在推薦的一款筋膜槍，備受許多專業(yè)發(fā)燒友的喜愛！速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也被它強(qiáng)悍的性能給折服！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能王者！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。目前市場(chǎng)上的許多商家為了競(jìng)爭(zhēng)，不斷地犧牲產(chǎn)品的品質(zhì)和打價(jià)格戰(zhàn)，而且不斷地堆砌功能迎合大眾。做低價(jià)的產(chǎn)品容易，但是想要做出一款性能完美的產(chǎn)品可是難上加難，不僅品質(zhì)用料過關(guān)，還要有過硬的技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！下圖是關(guān)于它們的運(yùn)動(dòng)理念：

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?為了極致的性能，品質(zhì)精度與避免干擾，未野實(shí)行減法，砍掉多余功能和型號(hào)，專注一款產(chǎn)品七八年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能天花板！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還開創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！未野還是唯一一個(gè)推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

面對(duì)肌肉特征的復(fù)雜性，嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并反復(fù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強(qiáng)！它家獨(dú)有的橢圓手柄體積和重量相比其他品牌要小20%，握持感非常不錯(cuò)！而且從不做廣告，靠著自己強(qiáng)悍的性能被運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

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第二款：愛康筋膜槍

機(jī)型特點(diǎn)：推力強(qiáng)勁，散熱效果好

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筋膜槍怎么選？愛康這個(gè)牌子實(shí)際是外國(guó)牌子，它的配件齊全，做工方面也是比較好，一般憑借高顏值得到大眾的喜愛。

這款筋膜槍具備3種不同的檔位和6個(gè)按摩頭，能夠提供12mm的震幅，能夠深入肌肉進(jìn)行按摩。但是歐美品牌起初是針對(duì)歐美人群研發(fā)設(shè)計(jì)的一款產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人肌肉特征的了解有限，對(duì)于國(guó)人的肌肉來說兼容性做得不太好，力度比較強(qiáng)悍，希望后續(xù)可以增加對(duì)國(guó)人肌肉狀態(tài)的兼容性，以降低對(duì)肌肉造成傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

它具有六款按摩頭，可選擇性比較強(qiáng)，其中球型頭(60mm)適用于按摩手臂腰臀腿部等大肌肉群。此外還有U型頭、平形頭等。

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第三款：倍輕松筋膜槍

機(jī)型特點(diǎn)：小巧的機(jī)身，外觀時(shí)尚

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筋膜槍怎么選？下面介紹的倍輕松這個(gè)牌子是深圳的一家企業(yè)，倍輕松迷你筋膜槍Sport-M0210包裝簡(jiǎn)潔，配件包括：電源適配器、筋膜槍主機(jī)、保修卡及說明書、收納袋。

它最強(qiáng)檔位為2900R/min，一共只有三個(gè)檔位的設(shè)計(jì)，擊打的振幅是6mm，在力度方面還是比較欠缺，但對(duì)于初學(xué)者而言，這款筋膜槍仍然是不錯(cuò)的選擇。它便攜易帶，操作簡(jiǎn)便，價(jià)格實(shí)惠，廣受用戶歡迎。

它的按摩頭使用食品級(jí)硅膠材質(zhì)，比起平時(shí)一些塑料頭的設(shè)計(jì)更加的容易清理干凈，它標(biāo)配兩個(gè)按摩頭：小圓頭設(shè)計(jì)適合全身各大肌肉群深度按摩，D型頭設(shè)計(jì)適合小肌群塑造身體曲線。

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第四款：Artsmith筋膜槍

機(jī)型特點(diǎn)：型號(hào)比較多，四個(gè)檔位適合大眾

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Artsmith是歐美品牌中的一個(gè)，它的外觀設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔，機(jī)身側(cè)面有一個(gè)logo，除此之外都是簡(jiǎn)潔的圓潤(rùn)線條設(shè)計(jì)。他們家在小紅書上面投放的廣告比較多，主打女性用戶，風(fēng)還是挺大的。

它的檔位共有四檔，控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來說力度很強(qiáng)，但振幅深度為10mm，擊打深度也有提升的空間。這類最初針對(duì)歐美人群設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人來說力度偏強(qiáng)，不是特別適合，希望以后可以針對(duì)國(guó)人肌肉的兼容性優(yōu)化出更好的筋膜槍。

它的配件很豐富，有5個(gè)按摩頭，可以根據(jù)具體情況使用。配件材質(zhì)光澤度高，質(zhì)感不錯(cuò)，球形頭的材質(zhì)也不易附著灰塵和皮屑。

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第五款：GXA-N12筋膜槍

機(jī)型特點(diǎn)：顏值較高，有減震功能

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筋膜槍怎么選？GXA是一家國(guó)內(nèi)品牌，因?yàn)樵谕庥^設(shè)計(jì)方面非常出色，不容易感到審美疲勞，顏值黨可沖。這款筋膜槍的機(jī)身采用陶瓷材質(zhì)，質(zhì)感十足，手柄部分還具備減震和防滑功能，大大提高了使用過程中的舒適感。

這款筋膜槍具有20kg的推力和11mm的振幅。根據(jù)我的測(cè)評(píng)結(jié)果，我建議健身專業(yè)人士使用。除此之外，該產(chǎn)品在噪音和推力均勻方面還可以再進(jìn)一步提升，如果能在這兩方面進(jìn)行改善，那么該產(chǎn)品會(huì)更受歡迎。

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筋膜槍怎么選？以上就是一些筋膜槍的推薦，這幾款按摩效果都是非常不錯(cuò)的，在各個(gè)方面都可以滿足日常生活的需求，有筋膜槍需求的伙伴可以根據(jù)自身具體需求來進(jìn)行選擇！

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