有人說(shuō)秋天最好準(zhǔn)備懷孕，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)男人精子質(zhì)量高，容易中獎(jiǎng)。這是真的嗎？有科學(xué)依據(jù)嗎？

研究表明，秋季精子活力最強(qiáng)。

據(jù)國(guó)外研究，秋季精子活力最強(qiáng)。冬季和春季精子數(shù)量最多，但尾部容易出現(xiàn)缺陷，夏季不成熟精子比例最高。

為何說(shuō)秋天是準(zhǔn)備懷孕的最佳時(shí)機(jī)？

秋天水果很多，準(zhǔn)媽媽可以吃得很好。

秋天懷孕了，預(yù)產(chǎn)期是春末復(fù)初。此時(shí)氣候溫和，新鮮蔬菜上市。準(zhǔn)媽媽可以吃很多新鮮水果，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)會(huì)更充足，寶寶也能長(zhǎng)得更好。

秋季流行病少，胎兒發(fā)育更好。

秋高氣爽，流行病也會(huì)減少。此時(shí)流行病毒感染的發(fā)病率相對(duì)較低，對(duì)于不穩(wěn)定的胎兒來(lái)說(shuō)是好事，可以降低胎兒感染的概率，降低嬰兒智力低下和發(fā)育畸形的概率。

秋天準(zhǔn)備懷孕，春天坐月子更舒服。

假如在春末夏初坐月子，那是很幸福的事情。由于此時(shí)溫度適宜，寶媽坐月子會(huì)更舒服，心情愉快，母乳質(zhì)量也高。另外，照顧孩子也比較簡(jiǎn)單，孩子不容易因?yàn)橄丛瓒忻啊Ｆ匠＿€可以抱著寶寶到戶外曬太陽(yáng)，有助于寶寶的身體發(fā)育。

當(dāng)然，天時(shí)不夠，還需要地利人和?。?/p>

飲食:保證營(yíng)養(yǎng)。

1.主食吃這些:建議吃一些高熱量的主食，比如大米、面條、雜糧，保證日常能量供應(yīng)。

2.蛋白質(zhì)攝入:多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋奶、魚(yú)、禽肉、豬、牛、羊、瘦肉等。

3.維生素供應(yīng):維生素較高的食物包括蔬菜和水果，如西紅柿、青椒等，維生素C較多。

4.謹(jǐn)慎食用高糖食物:高糖食物容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。孕婦要小心。

5.準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要保持愉快放松的心情。能找到一些自己喜歡的緩解壓力的方法，比如和丈夫一起看電影，吃一頓美食，鍛煉…相信自己一定會(huì)成功的。