駝奶在短短幾年內(nèi)成為大家喜愛的好乳品，是因?yàn)樗S富的營養(yǎng)，可有些人并不知道如何喝駝奶，導(dǎo)致營養(yǎng)被浪費(fèi)。駝奶怎么喝才能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)呢？今天鮮牧駝帶大家了解喝駝奶的正確姿勢。

這三個時間段是喝駝奶黃金期！

第一早飯喝駝奶，營養(yǎng)又滋補(bǔ)。早飯喝駝奶不僅能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，為上午的工作、學(xué)習(xí)提供能量，還可以節(jié)省時間。

第二血糖高人群飯前半小時喝。血糖高人群最害怕血糖反復(fù)波動，飯前半小時喝可減少飯后血糖波動，因?yàn)轳勀毯蓄愐葝u因子。

第三晚上睡前喝幫助入眠。有睡眠困擾的朋友，睡前一小時可以喝一杯駝奶，駝奶含有能夠助眠的成分，有催眠作用。駝奶還可以給入睡的身體提供更多營養(yǎng)，幫助提高睡眠質(zhì)量。

除了要掌握好喝駝奶的時間，還要留意喝駝奶的注意事項(xiàng)。

注意事項(xiàng)一：喝駝奶時注意避免營養(yǎng)流失。駝奶和果汁一起喝，會影響營養(yǎng)吸收，甚至導(dǎo)致腸胃問題。駝奶和巧克力一起也會影響營養(yǎng)吸收。喝駝奶和吃水果之間要間隔1小時左右。

注意事項(xiàng)二：駝奶粉用溫水沖泡，不要高溫加熱。駝奶含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)比較多，用開水沖泡會導(dǎo)致這部分營養(yǎng)流失，高溫加熱也是同樣道理。因此駝奶要用溫水沖泡，沖泡后盡量一次喝完。

注意事項(xiàng)三：駝奶不能代替藥物。駝奶雖然能幫助控制血糖、幫助降低血脂，但它并不能代替藥物，而且駝奶含有營養(yǎng)特別豐富，每天喝駝奶太多會增加身體負(fù)擔(dān)。

駝奶作為一種乳品擁有非常大的優(yōu)勢，想要提高免疫力、強(qiáng)身健體的朋友，可以長期喝駝奶