胃食管反流是一種常見的胃腸道疾病，常見的癥狀有反酸、燒心、腹脹等各種不適，病情有輕有重，且特別容易反復(fù)發(fā)作。大多數(shù)情況下，胃食管反流病通過系統(tǒng)性服用藥物治療是可以治愈的，與此同時，患者還需要在日常做好相關(guān)護(hù)理工作，尤其是飲食方面，這五個注意事項(xiàng)要牢記！

1、選擇正確的食物

在飲食選擇上，盡量選一些高蛋白、高纖維、清淡、好消化的食物，例如牛奶、豆制品、魚、面條、紅肉等。少吃一些肥肉、腌制、煎炸、糯米等要盡量避免。同時酸性食物也要盡量避免使用。

2、三分餓七分飽

胃食管反流患者，因胃動力不足，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的問題，所以患者的三餐食量要控制，保持七八分飽就可以，尤其是晚上，不要吃太多，延緩胃排空，不僅會加重反流不適感，還可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等。

3、吃飯后不要立即運(yùn)動

胃食管反流患者，在吃飯以后盡量不要進(jìn)行距離厄運(yùn)東，尤其是一些壓迫胃腹部的運(yùn)動，如需運(yùn)動盡量在飯后1小時進(jìn)行，且強(qiáng)度不能太高，適當(dāng)?shù)仫埡笊⒉竭€是不錯的，有助于食物的消化。

4、細(xì)嚼慢咽，不要吃太快

狼吞虎咽，吃 飯?zhí)欤粌H會加重胃部復(fù)返，還會讓反流不適感加重。因此不管您是否有胃部疾病，吃飯的時候都盡量放慢速度，細(xì)嚼慢咽，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

5、禁食辛辣、刺激食物

對于過熱、過冷、酸辣刺激的食物，盡量不要食用，以免引起食管下端括約肌張力降低，加重反酸、燒心等不適感。例如巧克力、烈酒、檸檬汁、飲料、咖喱、胡椒粉、辣椒等。

除了飲食建議外，胃食管反流病藥物的治療也是非常關(guān)鍵的，那就是大家熟知的奧美拉唑，但是你可能不知道，奧美拉唑也有很多種，比如艾司奧美拉唑、艾司奧美拉唑鎂碳酸氫鈉，雖然都可以治療胃食管反流，但后者艾司奧美拉唑鎂碳酸氫鈉可以達(dá)到5分鐘緩解不適，是目前胃病治療藥中，改善反酸、燒心最快的藥物。

當(dāng)然了艾司奧美拉唑鎂碳酸氫鈉也不是所有人都適合服用，而且這類藥物長期服用或者用藥不當(dāng)，還會加重胃部負(fù)擔(dān)，所以建議大家在用藥前，遵醫(yī)囑建議。