電腦前勞累一天后，回家習(xí)慣性地在沙發(fā)上來個(gè)“葛優(yōu)躺”玩玩手機(jī)，看看視頻，一天的疲乏似乎全都得到了釋放

殊不知，這種舒服的姿勢(shì)正在悄悄傷害你的頸椎

45歲的曾先生三年前頸部突然疼痛，癥狀反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)輕時(shí)重，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸治療后也沒有明顯緩解，最近一個(gè)月疼痛感又加重了，還出現(xiàn)脖子僵硬等癥狀，嚴(yán)重影響到曾先生的睡眠和生活。

近日，曾先生來到深圳華僑醫(yī)院求醫(yī)，骨科梁柱德主任根據(jù)他的病史、癥狀、體征及輔助檢查，明確診斷為“神經(jīng)根型頸椎病”，給他制定了射頻消融的治療方案。

整個(gè)過程持續(xù)不到30分鐘，術(shù)后曾先生感覺頸部輕松多了，疼痛也明顯得到緩解，他臉上終于露出了久違的笑容。

什么是射頻消融術(shù)？

射頻消融術(shù)是治療頸、腰椎疾病先進(jìn)的微創(chuàng)治療方法，在C臂機(jī)下進(jìn)行準(zhǔn)確定位，用一根直徑只有0.7毫米的穿刺針，直接作用在病變的髓核上，解除壓迫。整個(gè)操作，精確，嚴(yán)謹(jǐn)安全。

四大突破性優(yōu)勢(shì)

1.治療確切

射頻針可以安全準(zhǔn)確地放置到發(fā)病部位，直接消除突出的椎間盤組織，治療完即可下地行走。

2.安全性高

只能終端監(jiān)控同時(shí)控制穿刺針，可以避開神經(jīng)、血管等重要結(jié)構(gòu)，治療時(shí)只對(duì)突出部分進(jìn)行，而不損傷正常髓核和周圍神經(jīng)。

3.創(chuàng)傷小、不易感染

相比開刀治療易感染的大切口，射頻穿刺針僅0.7毫米，在所有微創(chuàng)椎間盤技術(shù)中針最細(xì)，治療傷口僅有針眼大小，風(fēng)險(xiǎn)最低。

4.不出血、無痛苦

術(shù)中患者幾乎不出血，沒有任何不適和痛苦，治療過程非常輕松。

梁柱德主任提醒

日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保持正確的坐姿和站姿：

在長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立時(shí)，保持良好的姿勢(shì)非常重要。坐姿時(shí)，應(yīng)保持背部挺直，雙腳平放在地面上，避免駝背或過度前傾。站姿時(shí)，保持身體直立，肩膀放松，不要過度低頭或仰頭。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦：

長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致頸椎病。使用手機(jī)或電腦時(shí)，盡量保持眼睛與屏幕平行，使用支架或調(diào)整屏幕高度以減輕頸椎的壓力。

注意枕頭的選擇：

使用合適的枕頭對(duì)于頸椎的健康非常重要。選擇高度適中、能夠支撐頸部曲線的枕頭，避免使用過硬或過軟的枕頭。同時(shí)，定期更換枕頭以保持其彈性和清潔。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)：

適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)頸椎周圍的肌肉，緩解頸部的緊張和疼痛。例如，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、前后傾斜頭部、左右傾斜頭部等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都可以起到一定的保護(hù)作用，但不要過度用力或扭轉(zhuǎn)頸部。?