? ? ? ?每個(gè)人都希望自己擁有靚麗的皮膚、精致的妝容，和優(yōu)雅的美感，自己想要養(yǎng)成這樣的氣質(zhì)，除了日常需要做一些常見的皮膚護(hù)理、美容保養(yǎng)，以及服飾搭配、待人禮儀外，正確的儀表儀態(tài)和生活習(xí)慣、美容美感意識(shí)也同樣很重要。百達(dá)智美醫(yī)學(xué)提醒說(shuō)其實(shí)每個(gè)人在生活中或多或少，都有一些自己沒有注意到和意識(shí)到的不良習(xí)慣，及一些不太正確或者不太標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣、方式，如果能通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到自己的不足，并有針對(duì)性的糾正，做一個(gè)更好的自己豈不快哉！

　　1、工作生活壓力大卻不懂怎樣減壓

　　現(xiàn)代人壓力大，很大原因往往是自己強(qiáng)加給自己的，給自己壓力讓自己奮斗！其實(shí)壓力過(guò)度這就是一個(gè)不良生活習(xí)慣，生活中習(xí)慣性的壓力會(huì)導(dǎo)致自己慢慢出現(xiàn)頭部脫發(fā)、面部出現(xiàn)細(xì)紋、痤瘡、眼袋以及其他一些狀況，這些問(wèn)題進(jìn)而也同樣會(huì)對(duì)個(gè)人情緒、心理和生理上造成不良影響。當(dāng)一個(gè)人精神煥發(fā)，沒有心理壓力困擾時(shí)，自然心情舒暢，皮膚狀態(tài)自然也會(huì)慢慢好起來(lái)，所以自己無(wú)論工作生活多忙碌，也要有意識(shí)給自己適度減壓。

　　2、不管有多疲憊一定不要帶妝睡覺

　　這樣的情況，可能有很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，當(dāng)然這也是絕對(duì)不能犯的錯(cuò)誤習(xí)慣！偶爾一兩次問(wèn)題不大，但是絕不能變成習(xí)慣。睡前不卸妝不做清潔護(hù)膚工作，彩妝的油脂和面部沾附的灰塵和雜質(zhì)，就會(huì)堵塞皮膚毛孔，長(zhǎng)時(shí)間讓皮膚無(wú)法呼吸，進(jìn)而導(dǎo)致痤瘡、皮膚炎癥等問(wèn)題。不管你每天有多么精疲力竭、有多晚到家，一定不要只想趕快上床睡覺，其實(shí)卸妝工作并不復(fù)雜，只要你還有一絲力氣，那就請(qǐng)改掉自己的壞習(xí)慣，老老實(shí)實(shí)去洗臉吧！

　　3、每天洗頭吹頭造型

　　擁有一個(gè)干凈和優(yōu)美的發(fā)型，是很多人每天必做的事情，每天洗頭吹頭，甚至還做造型，每天這樣“深層次的洗禮”會(huì)讓你的秀發(fā)很受傷！這是個(gè)不正確的生活習(xí)慣！會(huì)讓頭發(fā)變得沒有光澤、干黃、無(wú)質(zhì)感，設(shè)置還可能會(huì)出現(xiàn)頭皮屑等頭部皮膚問(wèn)題，所以正確的做法是，首先按自己的頭發(fā)類型來(lái)決定洗發(fā)的頻率，油性的可多洗、干性的要少洗，同時(shí)每周要做一次頭發(fā)的深層護(hù)理來(lái)給毛鱗片增加營(yíng)養(yǎng)，或者使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)發(fā)素產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。盡量少用高功率的熱風(fēng)機(jī)，如果用加熱工具(吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒等)，那么請(qǐng)?jiān)谟们跋仁褂妙^發(fā)保護(hù)噴霧做防護(hù)，以防止頭發(fā)造成深度熱損傷。

　4、每天外出怕麻煩不做防曬措施

很多愛美，會(huì)美的女性一年四季都會(huì)做防曬措施，她們會(huì)非常熟練的選擇防曬護(hù)膚產(chǎn)品，及遮陽(yáng)傘，防曬服等。但是往往生活中有很多人在日常防曬問(wèn)題上有理解上的誤區(qū)，認(rèn)為防曬其實(shí)就是防止皮膚被曬黑，所以很多自認(rèn)為自己曬不黑的就會(huì)選擇不防曬，然而事實(shí)證明紫外線給皮膚造成的危害是不可逆的，人的皮膚衰老可能有90%是因?yàn)樽贤饩€造成的，而且還會(huì)增加長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)，所以請(qǐng)一定要糾正這個(gè)不好的習(xí)慣吧。

5、不定期更換衛(wèi)生狀況不佳的化妝工具

　　很多朋友因?yàn)閻刍瘖y，所以擁有一套比較齊全的美容護(hù)膚化妝工具（化妝刷、粉撲等），但是這些工具很多人從來(lái)就沒有做個(gè)清潔，也從來(lái)就沒有需要做清潔的意識(shí)，這些不衛(wèi)生的工具時(shí)間用久了，可能會(huì)粘附了很多細(xì)菌、粉塵等，使用這些工具就會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。正確的做法是每周需要使用清潔產(chǎn)品做一次護(hù)理清潔消毒，然后放在陰涼處自然風(fēng)干，切忌暴曬。

　　6、喜歡隨時(shí)用手去擠痘擠皮膚黑頭

　　痘痘肌的朋友都有過(guò)一種經(jīng)歷，那就是在擠掉痘痘和黑頭那一刻真的是很爽，但是這樣的不良生活習(xí)慣，非常容易在臉上留下疤痕，而且擠黑頭還會(huì)使皮膚毛孔粗大，當(dāng)你用沾滿細(xì)菌的手去擠痘痘時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致感染引起更多皮膚問(wèn)題。所以請(qǐng)馬上改掉這個(gè)壞習(xí)慣！

　　7、喜歡咬指甲

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人在無(wú)聊的時(shí)候，或者看電視的時(shí)候，或者講話的時(shí)候，會(huì)無(wú)意識(shí)的會(huì)咬起了指甲，其實(shí)經(jīng)常咬指甲是屬于疾病，稱為咬指甲癥或咬指甲癖，這是個(gè)壞習(xí)慣一定要改正，因?yàn)闀?huì)危害到自己的身體健康。指甲是個(gè)容易藏污納垢的地方，喜歡咬指甲可能把細(xì)菌也帶到了體內(nèi)，就可能會(huì)造成胃腸道問(wèn)題。另外咬指甲還非常容易損傷到甲溝，原本口腔中就容易有很多細(xì)菌，再加上指甲的細(xì)菌，就可能導(dǎo)致患上甲溝炎。那么從現(xiàn)在開始請(qǐng)改正壞習(xí)慣吧。

8、早上趕時(shí)間不吃早餐

現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快，工作忙碌，很多人正常的飲食習(xí)慣被打亂，特別是有一部分人竟然發(fā)展到了不吃早餐的地步，理由是因?yàn)橼s時(shí)間上班或者想多睡一會(huì)。其實(shí)不吃早餐是個(gè)非常嚴(yán)重的健康問(wèn)題，會(huì)讓身體補(bǔ)充不到營(yíng)養(yǎng)，會(huì)擾亂胃腸系統(tǒng)的生物鐘，易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，更可怕的是還可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚干燥，暗沉，沒有光澤，所以請(qǐng)?jiān)缢缙鸪栽绮桶桑?/p>