? ? 到了夏天zui怕的就是用的產(chǎn)品太多，不僅容易導(dǎo)致后續(xù)防曬、粉底搓泥，影響妝感，更怕黏黏膩膩的非常不舒服，而做好清潔、保濕、防曬這三部曲，個(gè)人皮膚不會(huì)太差，一起來看看吧。

? ? 日常生活中如何做好護(hù)膚三部曲

? ? 1、清潔方面

? ? 其實(shí)上我們的皮膚是一個(gè)“活著的組織”，出油、出汗（調(diào)節(jié)體溫）、生產(chǎn)維生素D、擋住紫外線、防御有害物質(zhì)的侵?jǐn)_、和皮膚表面微生物協(xié)調(diào)、調(diào)動(dòng)身體內(nèi)部的免疫系統(tǒng)等等，

? ? 而這些功能非常復(fù)雜而精細(xì)，因此皮膚的“清潔”不是漂白，也不是拆洗，不是大卸八塊之后涮干凈，長期粗暴地清潔，皮膚的很多功能就會(huì)受損，zui終造成皮膚炎癥和健康受損。正確的做法是，用溫和的清潔產(chǎn)品，每天zui多洗2次即可。

? ? 2、保濕方面

? ? 想要保濕不踩雷的關(guān)鍵在于，知道自己為啥需要保濕，用什么保濕。我們熟知的保濕成分主要由三大類。

? ? 第一類是以凡士林為代表的封閉型成分，可以在皮膚表面形成一層封閉的保護(hù)層，防止水分的蒸發(fā)。

? ? 第二類則是水溶性的保濕劑，可以從潮濕的大氣中吸取水分，從而保濕皮膚滋潤，這類保濕劑也會(huì)從真皮層中倒吸水分，所以一般是和第一類保濕劑一起使用的。

? ? 第三類則是大家熟悉的各類生理脂質(zhì)或天然保濕因子，它們本身就是我們皮脂膜含有的成分，所以對修護(hù)屏障有一定的好處。其他還有透明質(zhì)酸、膠原蛋白等新型護(hù)膚成分。

? ? 長期生活在干燥環(huán)境，比如機(jī)艙和空調(diào)房的人，選擇油性成分含量高的保濕產(chǎn)品能夠減少水分的散失，如果只是往臉上拍水或敷面膜并不能起到真正保濕的效果。

? ? 在濕熱地區(qū)生活的人，如果本身就是油性皮膚，那么自身分泌的油脂就可以代替封閉性的保濕成分，選擇清爽型的保濕產(chǎn)品則更適合。如果使用的護(hù)膚品過于油膩，或是吸水能力過強(qiáng)，也會(huì)增加長痘的風(fēng)險(xiǎn)。

? ??3、防曬方面

? ? 陽光中的紫外線是皮膚壓力的zui重要來源，人的皮膚老化百分之九十以上來自于此。

? ? zui好的防曬是遮蔽嚴(yán)實(shí)的帽子、口罩和長袖衣服。

? ? 夏季太熱了，或者是需要露出皮膚的情境下，一定要使用防曬霜。

? ? 另外，我們常常會(huì)考慮“美白”、“祛斑”和“抗皺”，然而這些常常是“事后補(bǔ)救”——已經(jīng)變黑了再美白，有了斑點(diǎn)了再祛斑，出現(xiàn)皺紋了再抗皺。

? ? 事后補(bǔ)救遠(yuǎn)不如前期預(yù)防，而這種預(yù)防，除了前面提到的“保濕”（或“控油”）和“防曬”之外，zui重要的手段就是“抗氧化”了。選擇合適的抗氧化產(chǎn)品，能大大加強(qiáng)皮膚本身的抵抗力，讓干皮不干燥，油皮不油膩，而且可以增加防曬產(chǎn)品的能力，事半功倍。

? ? 總而言之，在日常生活中，要想皮膚狀態(tài)好，做好這護(hù)膚三部曲少不了，如果是改善不了的皮膚問題， 可以找皮膚科醫(yī)生改善，這樣更靠譜一些。

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