牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，記得小的時候，那時的生活還比較困難，一年到頭也喝不到幾次牛奶，后來上學(xué)了，國家有補助，每天學(xué)校都會發(fā)一瓶牛奶喝，不過我們喝的這種是有甜味的，并不是純牛奶，如果想要喝得更健康，還是純牛奶比較好。

現(xiàn)在人們都生活越來越好，孩子們每天都可以喝到純牛奶了，大家也更重視食品安全，所以會通過各種渠道來了解食品的信息，尤其是家里有小孩的朋友，對牛奶的關(guān)注就更多，比較每天都要給小孩喝。最近有一個牛奶里都是防腐劑的傳聞，甚至還說有毒還致癌，光聽著就很恐怖了，真的是這樣嗎？為了家人的身體健康，我們來往下看看吧！

第一:牛奶真的含有防腐劑并且會致癌嗎？

牛奶從奶牛身體里擠出來，肯定是含有細(xì)菌的，因為人的腸胃沒有動物那么強，所以不能直接喝，要經(jīng)過殺菌，有些用巴氏殺菌法，可以保留住有益的微生物，有一種是超高溫滅菌法，幾乎可以把所有的細(xì)菌殺掉，第二種方法的保質(zhì)期比較長。

有的朋友認(rèn)為牛奶的保質(zhì)期那么長，是因為加了很多添加劑、防腐劑這些物質(zhì)，其實不是的，保質(zhì)期的長短跟它的殺菌方式有關(guān)，一般正規(guī)品牌的商家是不會添加這些東西的，因為添加這些會增加成本，也不符合國家規(guī)定。所以我們買牛奶可以選擇大品牌，這樣品質(zhì)才有保障，如果說你喝到了含有防腐劑的牛奶，那這個品牌的食品安全是沒有做到位的，盡量不要去購買雜牌牛奶。

第二:牛奶不要和茶一起喝

在日常生活中，盡量不要拿牛奶和茶一起喝，因為牛奶中的蛋白質(zhì)會和茶中的茶多酚物質(zhì)相互作用，會降低對方的營養(yǎng)價值，一起喝還容易產(chǎn)生便秘。如果我們兩種東西都想喝時，最好是中間隔一個小時，讓身體有一個消化的過程，這樣才能使身體吸收到它們的營養(yǎng)，對身體健康也更有利。

第三:早上不要只喝牛奶

不管是學(xué)生黨還是上班族，早上肯定都是想多睡一會，于是每次都匆匆忙忙的，沒有時間準(zhǔn)備早餐吃，拿上一瓶牛奶就出發(fā)了，而這瓶牛奶就是早餐了，其實不建議這樣，因為會容易導(dǎo)致腹瀉，腸胃不舒服，也不能很好的吸收掉牛奶里的鈣元素，建議早上牛奶搭配面包一起吃，才能吸收到牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體才會有利。

第四:多喝純牛奶、少喝風(fēng)味酸奶

現(xiàn)在市面上有很多酸奶的種類，這些酸奶的味道都很好，酸酸甜甜的，小孩子非常愛喝，但是卻不能給他多喝，純牛奶可以天天喝，酸奶卻不可以，因為酸奶中有很多的添加劑，并且牛奶的含量也比較少，經(jīng)常喝對身體的好處不大，偶爾喝一喝，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，但是要選擇真正有益的酸牛奶，少喝風(fēng)味酸奶，喝多了會引發(fā)肥胖的問題，無論老人還是小孩都盡量少喝，還是純牛奶最健康。

【最后】

以上就是今天的全部分享，純牛奶的營養(yǎng)價值很高，小孩每天喝一杯，提高身體免疫力，讓身體長得更快更高，老人也可以適當(dāng)?shù)暮?，補補蛋白質(zhì)補補鈣。但一定要記得買正規(guī)品牌的純牛奶，遠(yuǎn)離雜牌，還要喝純牛奶，不要喝風(fēng)味酸奶，或者牛奶飲料，這些對身體有益的很少，反而有很多添加，對身體沒有好處。喜歡今天的分享就給清清點贊和轉(zhuǎn)發(fā)吧！關(guān)注清清愛做菜，下期內(nèi)容更精彩。