【減肥打卡】Day46
Day46（6.9）
喝水2.5L:???
*：??
??飲食：
午餐：一片巖燒乳酪吐司
加餐：一把堅果(巴旦木腰果葵瓜子)?三個杏
晚餐：麻辣雞絲(雞胸肉絲、青椒絲)?手撕包菜?炒青椒?一根煎香腸?魔芋結(jié)
???♀?運動：
Zoey全身拉伸10mins
Zoey全身燃脂10mins
維秘腿?10mins
Pamela虐腹中級?12mins
開合跳tabata 4mins*7
散步1個半小時
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