麥冬羅漢果茶

麥冬可清熱潤肺、生津利咽。

羅漢果，歸肺經(jīng)，可清熱潤燥利咽。

沖泡方法：麥冬、羅漢果各10克，羅漢果捏碎，兩者放一起煮沸15分鐘放涼即可飲用。

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按摩天突穴

天突穴在頸前區(qū)，胸骨上窩中央，前正中線上。

仰臥，由喉結(jié)直下可摸到一凹窩，中央處。

此穴具有寬胸理氣、化痰散結(jié)的功效，可疏散慢性咽炎結(jié)于咽喉部位的氣，郁結(jié)此處的痰，起到緩解慢性咽炎的作用。

按摩方法：大拇指找到此穴，先輕輕向下按，當(dāng)嗓子有感覺時，慢慢往下按，用按的力量順時針旋轉(zhuǎn)6圈，再逆時針旋轉(zhuǎn)6圈。按到局部有酸、脹、疼、痛為度。

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建議：慢性咽炎發(fā)作時每天按3次，沒有發(fā)作的時候也可進(jìn)行按揉，可起到預(yù)防保健的作用。

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注意：要根據(jù)不同情況對癥治療，急性咽炎等癥狀要及時就醫(yī)。

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除此之外，咽喉炎、慢性咽炎發(fā)作的時候，建議：

1、休聲?？梢灾v話，但不要一直不停地反復(fù)講話。

2、通過多喝水、霧化等方式潤嗓子；

3、用生理鹽水霧化滋潤鼻咽、喉部的黏膜；

4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用一些清熱解散的中成藥。

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