今天看到了，國(guó)務(wù)院關(guān)于印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2021－2025年）》。對(duì)全民的健身和健康需求作出了部署。

1.五年發(fā)展目標(biāo)，到2025年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到38.5%，三級(jí)公共健身設(shè)施和社區(qū)15分鐘健身圈實(shí)現(xiàn)全覆蓋。

每千人擁有社會(huì)體育指導(dǎo)員2.16名，帶動(dòng)全國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)到5萬億元。

2.《計(jì)劃》提出了8個(gè)方面的主要任務(wù)：

1）加大全民健身場(chǎng)地設(shè)施供給。

2）廣泛開展全民健身賽事活動(dòng)。

3）.提升科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)水平。

4）激發(fā)體育社會(huì)組織活力。

5）促進(jìn)重點(diǎn)人群健身活動(dòng)開展。

6）推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

7）推進(jìn)全民健身融合發(fā)展。

8）營(yíng)造全民健身社會(huì)氛圍。

這是個(gè)特大好消息，全民健身計(jì)劃的實(shí)施，不僅讓健身鍛煉更方便，還有組織、有場(chǎng)地、有教員指導(dǎo)。這將大大降低慢性病發(fā)病率，同時(shí)使全民健康水平上一個(gè)新的臺(tái)階。

早餐：

-蒸紅薯土豆，197克（蒸熟重量。）

-煮雞蛋，56克

-拌鮮姜絲，16克

-青椒炒豆腐絲，148克

-薏仁綠豆紅豆湯，1中碗

午餐：

-雜糧餅，50克（面粉重量。面：小麥面、蕎麥面、燕麥面、小米面。）

-豬肉噸白菜木耳，218克

-澆汁西藍(lán)花，182克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-米飯，152克（熟米飯重量。）

-涼拌木耳，122克（泡后重量。）

-白菜炒豆腐，143克

-豆渣油麥菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，142克（水果重量。蘋果。）