2月20日凌晨，演員“苗苗老師”黃禾在社交平臺發(fā)文透露，曾在兒童電視連續(xù)劇《小龍人》里扮演貝貝的演員陳晨于2月18日因病在北京突然離世，年僅38歲。

關(guān)于陳晨離世的原因，她并沒有透露。幾乎同一時(shí)間，陳晨昔日的好兄弟，《小龍人》的扮演者陳嘉男也發(fā)文悼念好兄弟，稱前天還和陳晨一起吃過飯，實(shí)在無法接受這個(gè)消息。

陳晨是著名的童星，曾在兒童電視劇《親親我老師》和《小龍人》里擔(dān)任主要角色并有著精彩的演出，這兩部電視劇也是很多80后的兒時(shí)回憶。

此前陳晨經(jīng)常與小龍人的扮演者陳嘉男一起聚會，留下了他生前最后的生活照片。從陳嘉男與陳晨的生前合影來判斷，陳晨不像是長期服藥或者是患疾病的人。尤其是他個(gè)人肥胖狀態(tài)不錯(cuò)，精神非常好。

才38歲而已，太年輕了，實(shí)在讓人惋惜。不少網(wǎng)友猜測他離世的真正原因。

有網(wǎng)友留言表示，看照片，一看就是肥胖引起的，三高和心血管病。所以控制肥胖應(yīng)該從兒童抓起，要不然中年以后各種疾病找上門！

也有網(wǎng)友說：太胖了不好，還是需要健康飲食好好鍛煉身體。身體是一切的本錢，身體沒有了一切就沒有了。

貝貝突然因病離世，大家猜測他的病情應(yīng)該是突發(fā)的，這也符合了心血管疾病的這一個(gè)情況。

肥胖有害心臟健康

有大量研究表明，肥胖會對心臟健康造成損害。例如，年齡在40至59歲之間超重或肥胖的成年人，與正常體重的同齡人相比，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，增加了21%~85%。

超重和肥胖的人年輕時(shí)患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也大得多。研究表明，肥胖者的壽命較短。

心臟病和肥胖之間的聯(lián)系是多方面的。

肥胖會增加患心臟病的許多其他風(fēng)險(xiǎn)因素的風(fēng)險(xiǎn)，例如低水平的高密度脂蛋白膽固醇、高甘油三酯、高血糖和大腰圍。

肥胖會引起高血壓，會刺激動(dòng)脈斑塊，使其破裂，這是引發(fā)心臟病發(fā)作的原因。

超重會增加患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。有研究發(fā)現(xiàn)，患有輕度睡眠呼吸暫停的超重人群更容易出現(xiàn)代謝綜合征、高血壓、糖前期和膽固醇異常。

肥胖可能會引發(fā)損害心血管系統(tǒng)的炎癥過程，釋放的炎癥因子會增加患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)和動(dòng)脈壁上斑塊的堆積。肥胖會釋放血液中的物質(zhì)，使斑塊破裂，導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

肥胖還會損害心臟的功能，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)、心力衰竭或其他與心臟有關(guān)的并發(fā)癥。

體重太重，會使心臟承受更大的壓力，尤其是舒張壓較高。當(dāng)心臟充滿血液時(shí)，壓力會更高，慢慢的，就可能出現(xiàn)心力衰竭。

采取行動(dòng)，保護(hù)我們的心臟

如果已經(jīng)超重或是肥胖了，減肥可以幫助降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。減重5斤就可以改善血壓、血糖、膽固醇水平和炎癥，這些改變都會有利于心臟。

減去多余的體重，有助于預(yù)防心臟病和心臟病發(fā)作，或其他心血管疾病。

減肥最好的方法就是改善飲食和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

例如膳食營養(yǎng)均衡，保證飲食中有充足的果蔬、全谷物、低脂乳制品、魚類、去皮的家禽、堅(jiān)果和豆類，使用健康的食用油，例如橄欖油、核桃油等。

少吃添加了糖、高度加工食品和油炸食品。

在鍛煉方面，將有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練相結(jié)合，以增加肌肉質(zhì)量，減少身體脂肪。

如果是BMI更高的朋友，建議可參加有專業(yè)人士監(jiān)督進(jìn)行的減肥計(jì)劃，會比自己嘗試更安全。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參加減肥計(jì)劃的18~35歲BMI在25~40之間的成年人平均減重15斤以上，六個(gè)月后，總膽固醇、血壓和血糖水平得到改善。減肥顯著降低了患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閷ρ獕骸⒁葝u素敏感性和甘油三酯水平都產(chǎn)生了積極的影響。

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希望大家都能擁有健康的身材，享受未來的美好生活。

參考文獻(xiàn)：

1. 小龍人貝貝扮演者離世，年僅38歲，離世原因與肥胖三高有關(guān). 素素娛樂

2. Obesity and Heart Disease: What’s the Connection? Everyday Health

編譯?| 創(chuàng)語生命編輯部?編譯小組

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