卵泡的發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發(fā)育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果?？梢哉f，卵泡發(fā)育問題很重要。

很多備孕女性去醫(yī)院B超監(jiān)測排卵，醫(yī)生建議其在卵泡長到1.8~2.5毫米的時候同房，但連續(xù)幾個月都是這樣也沒懷上。

后來才知道卵泡沒有正常繼續(xù)發(fā)育，或者是卵泡發(fā)育成熟但也無法排出，導致不能如愿好孕。卵泡發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。

若卵泡發(fā)育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果。可以說，卵泡發(fā)育問題很重要。那么，有哪些因素會影響卵泡發(fā)育呢?

今天我們就來聊一聊卵泡發(fā)育不良的調(diào)理方法

促進卵泡發(fā)育的食物有哪些?

谷類和豆類食物

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導致。

谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。

而豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆很典型。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

富含維生素C的食物

想要通過食物促進卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。