多囊卵巢綜合征怎么吃調(diào)理好

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得了多囊卵巢綜合征飲食上要多加注意，建議多吃以下類目的食物:

主食類：

首選主食：燕麥米，燕麥胚芽米，黑米，蕎麥米等。

備選主食：芋頭，非即食燕麥片，非糯玉米，黑麥面包，米線，意大利面，粉面等。

脂肪類：亞麻籽油，深海魚油，海藻油，橄欖油，椰子油等。

優(yōu)質(zhì)蛋白類：水煮蛋，牛里脊，雞胸肉，去皮兔肉，海鮮，蝦或魚類，豆制品等。

非淀粉類蔬菜：菠菜，生下，油菜，茼蒿，芹菜，麥菜，莧菜，黃瓜，西藍(lán)花，洋蔥，大白菜，卷心菜，番薯葉，枸杞葉，西葫蘆，白蘿卜，冬瓜，苦瓜，萵筍等。

低糖水果：草莓，圣女果，木瓜，楊桃，蓮霧，雪蓮果，櫻桃，桃子，西柚，楊桃，梨子，蘋果，梨等。

除了飲食上的注意，患有多囊卵巢綜合癥的女性還要口服科芙研，幫助改善胰島素抵抗，平衡內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)。要多注意休息和鍛煉身體，只有三種情況結(jié)合才會(huì)讓這病快點(diǎn)好起來！

@薯隊(duì)長